ZDRAVÉ STRAVOVÁNÍ A NÁVYKY
PRO TVŮJ POHODOVÝ MENSTRUAČNÍ CYKLUS:
Jak se můžeš díky stravě a dalším návykům
podpořit v lepším prožívání menstruačního cyklu a zlepšit svůj celkový výkon 🙂
Praktické tipy pro každou fázi tvého menstruačního cyklu 
Přednášku si můžeš poslechnout i jako podcast:
Praktické shrnutí celé přednášky
Leiny super recepty 🙂
Lea pro tebe také připravila šest super chutných a nutričně vyvážených receptů!
- Recepty obsahují výlučně přirozené suroviny.
- Poskytují rovnováhu cukru v krvi.
- Neobsahují rafinovaný cukr ani lepek.
- Respektují trávicí procesy.
- Obsahují tajemství, jak se podpořit během PMS 🙂
Všech šest receptů si můžeš stáhnout na Leiných stránkách zde.
Přednášku pro tebe připravily:
Katka Marešová
lektorka Cyklické ženy®
Lea Šlampiaková
funkční nutriční terapeutka
Chceš se o funkčním stravování a jak skrze stravu podpořit své zdraví, dozvědět víc? Mrkni na Leiny projekty, o kterých v rozhovoru mluví:
1. Cesta k zdraviu: základní informace a videa o rovnováze
2. Recepty: recepty, doplňky stravy, tahák rovnováhy cukru v krvi 🙂
Chceš se dozvědět víc o online kurzu Rozkvétající dívka o menstruaci a ženském cyklu pro dívky 5 - 18 let či pro mámy a dcery, o kterém mluvíme na konci rozhovoru a ke kterému jsme obě přispěly svým dílem? Čti dál 🙂
8 věcí, co se dívky v kurzu naučí:
- 1Co to je ženský cyklus a proč ženy menstruují
- 2Jakými změnami prochází dívčí tělo i psychika během měsíce i dospívání
- 3Jak tyto změny využívat ve škole i v osobním životě
- 4Jak pracovat se svou proměnlivou energií i náladami
- 5Jak se zbavit nepříjemných projevů v premenstruačním a menstruačním období
- 6Jaké jsou menstruační pomůcky a výhody i nevýhody jejich používání
- 7Co to je ženská a společná plodnost páru a jak se chránit proti početí
- 8Jak se naučit naslouchat svému tělu a milovat jej
6 praktických videí
2 bonusová videa
4 prožitkové tance
