První část knihy je určená dívkám, ale zvu i tebe, milá ženo, ať ti je 20, 40, 60 či 80 let, abys knihu začala číst z této strany. Vratíš se do doby kolem 10. roku života a všechno si to prožiješ znovu jako ta malá holka, kterou jsi jednou byla. Ale s novou emocí!

Na co se můžeš v první části mimo jiné těšit:

Až si přečteš první část, obrátíš knihu vzhůru nohama a budeš číst z druhé strany 🙂 V té tě provedu stejnými kapitolami a tématy, ale ponoříme se do větších podrobností a souvislostí. 

Na co se můžeš v druhé části mimo jiné těšit:

Ukážeme si, jak podpořit funkčnost svalů pánevního dna, které podpírají naše ženské orgány a ovlivňují zdraví našich ženských orgánů, ženského cyklu i to, jak prožíváš své ženství. 

Vysvětlíme si, jak se během cyklu vyvíjí tvoje plodnost, podle čeho poznáš ovulaci a jak funguje symptotermální metoda přirozeného plánování rodičovství.

Seznámíš se se čtyřmi ženskými hormony i s tím, jak ovlivňují tvůj reprodukční cyklus, kognitivní funkce, energii, imunitu, metabolismus, náladu, tvoje potřeby i schopnosti.

U každé ze čtyř fází si vysvětlíme, co se v tobě děje na úrovni těla, myšlení, emocí a energie, jak se můžeš v dané fázi podpořit díky stravě, pohybu a životnímu stylu, a k čemu můžeš fázi využít v oblastech práce a seberealiace, partnerství a intimity nebo mateřství a péče o domácnost.

Ukážu ti, jak funguje volná menstruace, jak ji začít praktikovat a jak se můžeš díky tomu zbavit bolestivé nebo silné menstruace, poznat lépe své tělo a začít víc využívat svou ženskou sílu.

A také se dozvíš, jak se sledovat, pokud z jakéhokoli důvodu nemáš fyzickou menstruaci, co se děje s tvým tělem i duší během perimenopauzy a jak se můžeš v tomto období podpořit.

Jmenuji se Katka Marešová a jsem certifikovaná lektorka projektu Cyklická žena®, nadšená tanečnice a máma čtyř dětí. Pomáhám ženám i dívkám naučit se znát, respektovat a milovat svoje tělo, menstruaci a ženskou proměnlivost.

Učím o menstruaci a ženském cyklu na školách a vedu kurzy pro mámy a dcery či pro dospělé ženy. V říjnu 2022 jsem byla hostem Jardy Duška v pořadu Duše K s tématem svobodná menstruace a menstruační mýty. V květnu 2024 jsem vystoupila na festivalu Respekt k porodu s přednáškou "Rozkvétající dívka aneb jak připravit dceru na menstruaci".

Tématem  ženského cyklu a menstruace jsem provedla naživo stovky a v online prostředí tisíce dívek a žen. Slyšela jsem mnoho ženských příběhů. A všechny tyto zkušenosti chci předat i tobě v této knize! 

které laskavě a hravě seznámí s tím, co to je ženský cyklus, co se během něj děje v ženském těle a psychice, a že být ženou je velkým darem.

kterým pomůže konečně porozumět jejich proměnlivým náladám, pracovat s kolísavou energií a objevit skryté schopnosti.

které můžou číst knihu každá z jedné strany nebo si jí můžou procházet společně jako krásným rituálem. 

kteří chtějí pochopit zdánlivou nevyzpytatelnost chování a emocí žen v jejich osobním i pracovním okolí.

Zkrácenou verzi knihy ve formě videa a praktického pdf shrnutí určenou pro muže a chlapce si můžeš přiobjednat spolu s knihou 🙂

Reference na této stránce jsou ověřené a pocházejí od skutečných čtenářů. 

Součástí knihy jsou nádherné ilustrace ženských orgánů, menstruačních pomůcek a dalších obrázků vyjadřujících dary ženství. Všechny ilustrace si můžeš vybarvit a propojit se tak se svým ženstvím i dalšími smysly na hlubší úrovni.

V knize najdeš i příběhy 24 dalších žen. V první části knihy se s tebou podělí o to, proč jsou rády, že jsou ženami, co mají na svém ženství nejraději. V druhé části s tebou budou sdílet velmi intimní příběhy o tom, jak si hledaly cestu ke svému ženství a jak využívají ženský cyklus v běžném životě.

.