Chceš se naučit vnímat své tělo a cítit se v něm dobře po celý měsíc?- Potřebuješ vyčistit hlavu a zbavit se nahromaděných emocí?
- Toužíš po tom rozproudit v sobě energii a radost?
Pak pojď spolu se mnou
ROZTANČIT SVŮJ DEN!
Toužíš po tom být dokonalou a milující mámou či ženou.
Celý den skáčeš kolem dětí, domácnosti, manžela, práce a snažíš se naplnit všechny jejich potřeby a přání. Každý měsíc ale přijde období, kdy JSI PROTIVNÁ. Na děti, partnera, kolegyně i sama sobě. A možná to není jen jednou za měsíc. Možná se tak cítíš stále.
Toužíš po tom cítit se dobře ve svém těle.
Od věčného nošení dětí nebo sezení u počítače tě bolí záda. Možná tě trápí i nějaké to kilo navíc. Už nevíš, jaké to je cítit se jako žena a užívat si svého těla. A možná jsi to nikdy nevěděla, nikdo tě to nenaučil.
Toužíš po tom mít víc energie a zažívat v životě víc radosti.
Místo toho jsi unavená, vyčerpaná a frustrovaná. Chtěla bys mít dost energie pro své blízké i pro sebe. Zažívat láskyplné vztahy. Plnit si své sny a přání. Cítit naplnění a spokojenost.
Jenže si to NEMŮŽEŠ DOVOLIT.
Nemáš na to čas. Nemáš na to peníze. Nemáš na to náladu. Nemáš na to energii. Nemáš kde. Nevíš jak. Nejsi dost dobrá. Nezasloužíš si to.
A co kdybych ti teď řekla, že můžeš?
Že jsi dost dobrá?
A že pro začátek ti bude stačit 5–10 minut denně?
5–10 minut, díky kterým rozhýbeš tělo a s ním i své emoce, energii a život.
Zvu tě na 21denní taneční cestu, při které:
se naučíš své tělo vnímat a rozumět mu.- Naučíš se lépe pracovat se svou energií a náladami.
- Naučíš se vyjadřovat emoce bezpečným nezraňujícím způsobem.
- Spojíš se se svým hlubokým já i se svou vnitřní moudrostí.
- Začneš být laskavější k sobě i ke svému okolí.
Budeš se hýbat, poznávat svůj ženský cyklus a své tělo. Povedu tě do hloubi tvojí duše a pomůžu ti dostat do života více radosti a lehkosti. A bude ti stačit 10 minut denně!
Děkuji za celý kurz! Za Vaši energii a každodenní podporu v mailu. Protančila jsem se až nakonec a stálo to za to!
Je fajn se každý den těšit na nějaké překvapení, na někoho, kdo mi věnuje pár minut času a prohloubí mé taneční a pohybové dovednosti či přinese nový vhled do problematiky cyklické ženy.
Vaše meditace jsem si pouštěla min 2krát každou a vracím se k nim nadále. Díky.
Mé tělo schopné se i vlnit a dostávat se do ladnějších pohybů, což předtím prostě nešlo - a také blíže k ženskosti a hlavně k sobě, skutečně moc díky!
Tak nevím, co děláte Katko za kouzla, emoce jsou asi mocným nástrojem... Děkuji, že jste mi dala nástroj, jak je ve správný čas bezpečně a autenticky prožít.
Jsem Katka Marešová
a provedu tě tímto kurzem
Jako máma 4 dětí narozených během 4 let moc dobře vím, co to je vyčerpaná podrážděná máma a jak se cítí. Byla jsem tam. Přežívala ze dne na den. Dotkla se dna i svých nejtemnějších stínů. A pak jsem se od toho dna odrazila. Stíny proměnila v dary.
Roztančila jsem své dny.
Vrátila jsem se do dětství, kdy jsem všechny pocity vyjadřovala skrze tanec, a začala tančit. Nejdřív v duchu, na víc jsem neměla síly. I to mi ale přineslo úlevu a vlilo novou krev do žil. Na vlastní kůži jsem zažila, že
stačí 5 minut denně, aby se ti vrátila psychická pohoda, fyzické zdraví a chuť do života!
A tak jsem tančila dál. Doma v obýváku, kde jsem začala točit krátká taneční videa pro své přátele. Z toho vznikl taneční seminář pro veřejnost „Roztanči svůj den“, se kterým objíždím Českou republiku
a který ti teď přináším přímo do tvého obýváku 🙂
Jako lektorka tance, pilates a pánevního dna s 26 lety praxe jsem roztančila a rozhýbala už mnoho těl a životů. Mnohokrát jsem viděla, jak tanec dodává lidem energii, vyčistí jim hlavu, pomůže uvolnit napětí, procítit tělo a spojit se se svou duší.
Jako lektorka Cyklické ženy® pomáhám ženám i dívkám porozumět tělu a jeho proměnlivým potřebám, využívat darů a schopností, které ženě přináší její cyklická podstata, a naučit se lépe pracovat se svými proměnlivými náladami a energií.
To vše jsem spojila v jedno. To vše chci předat i tobě skrze online kurz
ROZTANČI SVŮJ DEN!
Kurz je komplexní pohybovou praxí, díky které:
- Nastavíš správné držení těla, zdravě ho posílíš a příjemně protáhneš.
- Zbavíš se bolesti zad i kloubů a budeš se cítit opět dobře ve svém těle.
- Uvolníš napětí, emoce i představy o tom, jak bys měla vypadat nebo jak by ses měla či neměla chovat.
- Naučíš se pracovat se svým ženským cyklem: využívat darů jednotlivých fází a vyrovnat se s výzvami, které přináší, jako např. s PMS či bolestivou menstruací.
- Rozproudíš v těle novou energii, probudíš v sobě chuť do života a radost!
Na co se můžeš těšit ve video kurzu
ROZTANČI SVŮJ DEN:
Zaměříme se na 3 oblasti:
Oblast 1
TĚLO
Kurz vychází z techniky fitjazzu – moderního tanečního směru spojujícího jazzový tanec se specifickým nastavením chodidla. Naučíš se aktivovat chodidlo a správně rozložit váhu těla. Díky tomu si zlepšíš držení těla, posílíš hluboké svalstvo a střed těla, a ulevíš si od bolesti zad i kloubů.
Část videí je proto zaměřená na správné provedení pohybu. Díky nim své tělo lépe ovládneš, intenzivně posílíš, rozvineš jeho pružnost a uvolníš svalové napětí.
Srovnáním držení těla se narovnají i další oblasti tvého života. Zvýšená vnímavost těla se projeví tvou zvýšenou kapacitou prožívat potěšení či radost. Uvolnění fyzického napětí těla povede k uvolnění psychickému a vytvoří v těle prostor, aby v něm mohla opět volně proudit energie.
Oblast 2
EMOCE A MYSL
Sestavy jsou kromě rozvíjení těla zaměřené i na rozvíjení mozku, představivosti, koordinace či vytváření nových nervových okruhů. Díky tomu se ti uleví od starostí běžného života a podpoří to tvou celkovou kreativitu či soustředěnost.
Mnoho sestav kurzu ti pak dá naopak absolutní volnost pohybu, kdy se budeš řídit jen hudbou a vlastním srdcem a tělem. Pokud v tom budeš ztracená, povedu tě svým hlasem i tělem já.
Skrze tanec se naučíš vyjadřovat své emoce tělem a pohybem. Bezpečným způsobem, který nebude zraňovat tebe ani tvé okolí. Rychlejší tempo sestav zvýší tvou kondici a tepovou frekvenci, při které bude docházet k intenzivnímu spalování tuků a hubnutí. Výsledkem bude i obrovská psychická úleva.
Oblast 3
ENERGIE
V této části tě čekají videa na rozhýbání energie. Jako žena nejsi stejná. Díky svému ženskému cyklu má tvá energie různé potřeby. Skrze tanec budeme s tvou energií a její proměnlivostí pracovat.
Fyzické uvolnění vytvoří v tvém těle prostor, aby jím mohla znovu volně proudit energie. Uvolnění mysli a emocí ti pomůže přeměnit nahromaděné napětí a potlačované emoce v novou energii. A díky vědomému zapojení tvého ženského cyklu se naučíš lépe pracovat se svou proměnlivou energií.
TĚLO
EMOCE
ENERGIE
Jsem úplně nadšená a každý den se těším na novou lekci. Vlnění bylo báječné, Budování pevných základů náročné, ještě teď po 2 hodinách to cítím, fakt síla.
Chtěla jsem Ti moc poděkovat za skvělý a neskutečně poctivě a vstřícně připravený kurz! Je opravdu nabitý a je v něm obsaženo spoustu rovin a všechny jsou moc prima.
Mám pro tebe také DÁRKY
Dárek 1
Video série Zdravý pohyb
Ve třech videích se naučíš principy zdravého pohybu a aktivace těla. Dostaneš:
- 1Video 1Chodidlo a správné držení těla
- 2Video 2Aktivace pánevního dna
- 3Video 3Harmonizace svalového napětí
Nová a hrozně příjemná pro mne byla práce s chodidlem. Bonusové video jsem pouštěla několikrát a zařazuji téměř každý den. Také jsem měla šanci pořádně vyzkoušet práci s chodidlem v praxi a pro chodidla to bylo vyloženě blaho a i mne méně bolela záda...
Dárek 2
Průvodce tvou taneční praxí
Pdf návod, jak s jednotlivými lekcemi dále pracovat a sestavit si z nich vlastní taneční praxi.
V tomto e-průvodci ti ukážu, jak s celým obsahem kurzu pracovat a využívat jej tak, aby ses cítila ve svém těle i ve svém životě dobře po celý měsíc. Jak díky tanci uzdravit své tělo, emoce, duši i vztahy.
Nabídnu ti několik různých sestav:
- PRAXE PODLE DÉLKY - Času, který zrovna mášZde najdeš tipy, jak si skládat taneční lekce k sobě podle toho, kolik máš právě času. Navrhnu ti taneční praxi na 15, 30 či 60 minut. Všechny typové praxe jsou postaveny tak, aby komplexně procvičily celé tělo a dotkly se všech 3 oblastí: těla, emocí i energie.
- PRAXE PODLE CÍLE - Čeho chceš dosáhnoutZde najdeš tipy, jak si skládat taneční lekce k sobě podle toho, jaký je tvůj cíl. Navrhnu ti taneční praxi podle toho, co právě nejvíc potřebuješ. Čeká tě např. antistresová sestava, sestava na hubnutí, sestava na dobití energie, sestava proti bolesti zad.
- PRAXE PODLE CYKLU - V jaké fázi svého ženského cyklu se nacházíšZde najdeš tipy, jak si skládat taneční lekce k sobě podle toho, v jaké fázi ženského cyklu se právě nacházíš. Skrze tanec si tak naplníš specifické potřeby dané fáze a vyrovnáš se s jejími výzvami. Tanec ti pomůže harmonizovat tvůj ženský cyklus a užívat si tvého těla po celý měsíc. ♥
Náš ženský cyklus se skládá ze čtyř hlavních částí, které se liší mj. tím, kolik energie nebo jaké emoce během nich pociťujeme, a co naše tělo právě potřebuje. Pokud se naučíš to vnímat a respektovat, budeš po celý svůj cyklus v mnohem větší pohodě, budeš mít víc energie a budeš i mnohem efektivnější v různých oblastech života.
Já ti proto ke každé fázi tvého cyklu doporučím určitou taneční praxi, která ti pomůže naplnit tvé potřeby dané fáze a lépe danou fázi prožívat. Abys pak mohla být v pohodě po celý měsíc a vytěžila ze svého ženského cyklu maximum!
Velice chválím ebook ke kurzu. Krásně systematicky uspořádané všechny materiály a super i to, jak jsi vytvořila cyklický playlist, typové lekce, lekce podle cyklu. Myslím, že to je velmi cenná třešnička na dort celého kurzu.
Díky moc za závěrečné shrnutí a typy různých tančeních bloků, je to výborné. Velmi oceňuji, že nám odkazy zůstávají a můžeme je použít kdykoliv kdekoliv, v mém případě to platí doslova.
Jak bude kurz probíhat
- 1Po dobu 21 dní budeš dostávat každý den do e-mailu jedno taneční video.Budeš tak mít dostatek prostoru seznámit se s každým jednotlivým videem, naučit se konkrétní pohyb, nebo si prožít danou emoci. Videa jsou v rozmezí 3 – 10 minut. Ke každému videu dostaneš podrobný popis co dělat a proč. Co bude tvým cílem a co ti dané video přinese do života. Také ti skrze jednotlivé tance pomůžu pochopit tvůj ženský cyklus, jeho fáze a jak je v životě využívat.
- 221 dní budeš dostávat do e-mailu každý den jeden praktický úkol.Úkoly jsou zaměřené na to, aby sis vypěstovala návyk věnovat si pravidelně vědomý čas a pravidelně se hýbat. Také ti pomůžou dostat nově získané návyky zdravého pohybu a správného držení těla do běžného života. Poznáš díky nim lépe svůj ženský cyklus a tělo, a také tě povedou do hloubi tvojí duše a pomůžou ti dostat do života více radosti a lehkosti. Úkoly ti zaberou denně 5 – 10 minut.
- 3Každý týden dostaneš e-mailem jedno bonusové video Zdravý pohyb.Tato tři bonusová videa v celkové délce 30 min jsou zaměřená na zdravý pohyb a správné držení těla. Naučíš se díky nim aktivovat chodido a skrze něj hluboký stabilizační systém těla, oživíš své pánevní dno a uvolníš z těla (nejen) svalové napětí.
- 4Praktický návod ve formátu pdf k tvé následné praxiVěřím, že během 21 dnů si osvojíš návyk pravidelně se hýbat a věnovat si čas, pochopíš princip zdravého pohybu využívaný v technických sestavách kurzu, naučíš se svobodně vyjadřovat tělem a rozproudíš v něm novou energii.
A tak půjdeme dál. Na konci kurzu dostaneš návod, jak si sestavy skládat k sobě podle toho, kolik máš právě času, jaký je tvůj cíl či v jaké fázi svého ženského cyklu se nacházíš, aby jsi skrze tanec dostala do života přesně to, co právě nejvíc potřebuješ. - 5Po skončení 21 dnů kurzu trvalý přístup k celému obsahuPo uplynutí 21 dnů dostaneš neomezený přístup do členské sekce, kde najdeš souhrnně všechny taneční lekce i bonusová videa kurzu, aby ses k nim mohla pohodlně kdykoli v budoucnu vracet.
Kurz obsahuje videa, ve kterých tě povedu ke konkrétním krokům a pohybům, i videa, ve kterých tě nechám následovat tvé vlastní pohyby. Během své 25leté lektorské praxe jsem vypozorovala, že lidé se dělí na dvě skupiny: jedni si chtějí tančit podle sebe a předem dané kroky je blokují v prožitku. Druzí potřebují dostat jasný návod, co mají dělat, a pak je jejich prožitek maximální. My v kurzu uspokojíme oba tyto tábory. 🙂
V kurzu tě čekají rychlé i pomalé tance, technické i zcela svobodné. Některé budou zaměřené více na ovládnutí těla, jiné na uvolnění mysli či rozhýbání energie. Každý den bude jiný. V jiném tempu, v jiné energii, s jiným cílem. Stejně jako tvůj ženský cyklus. Díky tanci si tuto proměnlivost zvědomíš a zamiluješ!
Kurz je výborný!!!!!! Měla jsem trochu obavy, jak to zvládnu, ale zvládám. Oceňuji, jak jsou lekce dlouhé, je to akorát. Už jsem dnes večer tančila a měla slzy v očích. Že se naplní „Proč jsem tady“ hned během druhé minuty, jsem nečekala. ❤
Oceňuji, že kurz není jen tanec v klasickém slova smyslu, ale ukazuješ nám cviky, souvislosti, energetické a náladové různorodosti, jak je vše propojené...Takže díky, těším se na další lekci.
Chtěla jsem Ti moc poděkovat za skvělý a neskutečně poctivě a vstřícně připravený kurz! Je opravdu nabitý a je v něm obsaženo spoustu rovin a všechny jsou moc prima. Skvělým přínosem bylo zjištění, že mě vlastně pohyb baví a hlavně, že vlastně na něj mám čas. Navíc jsem potřebovala zastavit trend narůstající váhy, což se podařilo a už to zase letí dolu.
Děkuji za to, co děláš a jak to děláš ze sebe, žádné vyumělkované či nudné pokyny, je to fakt super a míří to neskutečně hluboko - vím, že se dostanu ještě mnohem hlouběji, cítím to - už teď je mé tělo schopné se i vlnit a dostávat se do ladnějších pohybů, což předtím prostě nešlo - a také blíže k ženskosti a hlavně k sobě, skutečně moc díky! Přeji Ti, ať tančíš zlehka životem plna té neskutečné krásné energie, kterou vyzařuješ
Představ si, že jsi ve svém těle krásně zabydlená.
- Dokážeš ho ovládat, vnímat a užívat si jej po celý měsíc. V jemnosti a bez bolesti.
- Dokážeš skrze něj bezpečně vyjadřovat všechny svoje pocity a emoce.
- Skrze své tělo ses spojila s vnitřní moudrostí i se svou nejhlubší podstatou.
- Máš spoustu energie pro sebe i na rozdávání.
A tančíš životem a vším, co přináší, s lehkostí a radostí. ♥
Teď už tě určitě zajímá CENA
V online kurzu na tebe čeká 21 tanečních videí, 3 videa Zdravý pohyb, 21 praktických motivačních úkolů, podporující playlisty i praktický e-průvodce, který ti pomůže vybrat si tanec v takové délce a energii, kterou právě ve svém životě nejvíc potřebuješ.
Ke všemu budeš mít přístup už nastálo. A bude tě to stát:
2 970 Kč / 120 €
Pokud chceš kurz věnovat jako DÁREK, napiš mi na katka@katkamaresova.cz jméno a e-mail obdarované a já ti pošlu krásný tištěný dárkový poukaz ♥
Díky online kurzu se pěkně zabydlíš ve svém těle a ve tvém domově i životě zavládne pohoda a spokojenost po celý měsíc.
Kdyby ses chtěla všechny techniky kurzu naučit během víkendové kurzu, kterým provázím, zaplatila bys 4 000 Kč za jednorázový prožitek. K těmto prožitkům se budeš moct vracet neomezeně dlouho a navíc získáš ke kurzu ještě několik hodnotných bonusů.
Na kurz ti navíc nabízím garanci vrácení platby
Pokud během prvních 10 dnů zjistíš, že toto není tvá cesta, napíšeš mi, a já ti bez otázek vrátím peníze v plné výši.
Možná ještě váháš a napadá tě...
Odpověď si zobrazíš kliknutím na otázku či +.
Kdy kurz začíná a kdy končí?
Neumím tančit.
Nemám na to čas.
Nebude mne to bavit.
Nemám na to. Jsem tlustá/ošklivá/stará (dosaď si to své).
Jak dlouho mi zůstane přístup ke kurzu? Co když nebudu stíhat tempo kurzu?
Proč platit za online kurz, když si můžu tančit doma zadarmo třeba podle Youtube?
Tento online kurz navíc není běžným tanečním kurzem. Nebudeš se zde učit jen kroky nebo choreografie. Ani si tu nebudeš jen tak juchat. Naučíš se pohyb a tanec využívat vědomě. Skrze tanec se lépe propojíš se svým tělem, se svými emocemi, se svou energií, se svým ženským cyklem a sama se sebou.
A co si budeme povídat: když zaplatíš tuto částku, dá ti to motivaci do toho fakt jít se mnou 🙂 Tak pojďme!
Máš ještě nějaký dotaz či pochybnost? Napiš mi na katka@katkamaresova.cz a já ti moc ráda odpovím!
„Zvu tě na cestu k tobě. ♥“