Ženský online program Katky Marešové
FIT NA VLNÁCH ŽENY
zdravý pohyb a strava v souladu s ženským tělem

Už jsi vyzkoušela mraky diet, jíš zdravě, ale kila stále nejdou dolů?
Cvičíš o sto šest, ale bříško ne a ne se zmenšit?
Trápí tě, jak s přibývajícím věkem přibíráš na váze i v pase?
Sužují tě bolesti zad, kloubů, nahromaděné napětí, výbuchy vzteku, podrážděnost, oteklost, akné či návaly?
Odpovědí jsou ženské hormony:
tvé jedinečné ženské vlny!

Klíč k tvé
vysněné postavě, zdravému tělu a naplněnému životu spočívá v tom začít se hýbat a stravovat
v souladu s tvým proměnlivým ženským tělem!
Jak na to ti ukážu v online programu, který propojuje cvičení a výživu
FIT NA VLNÁCH ŽENY
zdravý pohyb a strava v souladu s ženským tělem
Tvé ženské tělo je ze své podstaty proměnlivé. Pravidelně se v něm vzdouvá a klesá hladina ženských hormonů:
tvoje ženské vlny.
Je naprosto zásadní tuto přirozenou proměnlivost respektovat. Pro tvé zdraví. Pro tvou duševní pohodu. Pro jakýkoli cíl.
Špatně načasovaná fyzická zátěž, stejně jako špatně zvolená dieta, můžou vést k přibírání, jak na váze, tak na objemu, a zhoršit tvé zdravotní problémy.
Nauč se při cvičení i ve stravování respektovat tvé ženské tělo!
Díky tomu s lehkostí a radostí:
zhubneš a dosáhneš optimální postavy
zbavíš se nepříjemných projevů ženského cyklu
rozhýbeš tělo a zbavíš se bolestí zad či kloubů
budeš v životě pociťovat víc energie a radosti
To vše se naučíš v online programu
FIT NA VLNÁCH ŽENY
zdravý pohyb a strava v souladu s ženským tělem
V programu tě čekají dvě hlavní témata:

TÉMA 1
Cvičení na vlnách ženy
36 krátkých lekcí se 3 lektorkami z oblasti tance, jógy a pilates
Naučíš se při cvičení respektovat přirozenou proměnlivost ženského těla: jak měnit během ženského cyklu zátěž, délku, načasování či obsah cvičení.
A hned si to vyzkoušíš v praxi skrze 36 lekcí v délce 3–10 minut, ze kterých si budeš vybírat podle tvé fáze cyklu, času či záměru.
Díky lekcím na míru tvému tělu ti cvičení přinese účinky, po kterých toužíš, ať už to jsou úleva od bolesti, zhubnutí či psychická pohoda!
Jóga

Tanec

Pilates

TÉMA 2
Výživa na vlnách ženy
praktické tipy na úpravu stravy v souladu s ženským tělem
Naučíš se, jak měnit během ženského cyklu množství, složení i frekvenci jídla, co do stravy zařadit a čemu se naopak vyhnout.
Dostaneš 12 chutných receptů sestavených funkční nutriční terapeutkou, které respektují principy stravování v souladu s ženským tělem.
Díky tomu podpoříš své hormonální zdraví, zbavíš se nepříjemných projevů ženského cyklu, dosáhneš optimální váhy a zvýšíš svou celkovou energii.
Ženské jaro

Ženský podzim

Ženské léto

Ženská zima

Už nebudeš tápat, že nevíš, co cvičit. Že na to nemáš čas. Že tě to nebaví. Že se před ostatními stydíš.
Budeš přesně vědět, co, kdy a jak do cvičení zařadit.
Dostaneš sadu lekcí, ze kterých si budeš vybírat podle chuti a fáze cyklu!
Už nebudeš tápat, že nevíš, jak správně jíst a co vařit.
Budeš přesně vědět, co, kdy a jak do stravy zařadit. A budeš mít i sadu receptů na snídani, oběd i večeři, ze kterých si budeš vybírat podle chuti a fáze cyklu!

Kurzem tě provedu já, Katka Marešová
lektorka ženské cykličnosti, tance, pilates a jógy se 27letou praxí.
Pomáhám ženám i dívkám naučit se znát, respektovat a milovat svoje tělo a ženskou proměnlivost. Učím o menstruaci a ženském cyklu na školách, vedu kurzy pro mámy a dcery, a pořádám živé i online taneční semináře.
Po čtyřech porodech jsem přibrala 30 kg. Po pětatřicítce ne a ne zhubnout. I když jsem se hýbala víc než kdy předtím a jedla méně. Přežívala jsem ze dne na den. Dotkla jsem se dna i svých nejtemnějších stínů.
A pak jsem se od toho dna odrazila. Stíny jsem proměnila v dary.
Během 6 měsíců jsem zhubla 18 kg. S lehkostí, radostí a bez odříkání.
To vše díky ženské cykličnosti: respektování proměnlivosti ženského těla v různých oblastech života. I při cvičení a ve stravě.
To vše teď chci naučit i tebe v online programu
FIT NA VLNÁCH ŽENY
zdravý pohyb a strava v souladu s ženským tělem


Jak online program probíhá:


VYBEREŠ SI DÉLKU ČLENSTVÍ V PROGRAMU
Nabízím ti tři varianty:
30 dní, 90 dní, trvalý přístup.

ZÍSKÁŠ PŘÍSTUP DO ČLENSKÉ SEKCE
Ihned po uhrazení členství získáš přístup do členské sekce na mém webu, kde najdeš veškerý obsah programu:
4 teoretická videa v délce 15–20 minut1. Ženské tělo a hormony, 2. Jak se orientovat ve svém cyklu, 3. Strava v souladu s ženským tělem, 4. Cvičení v souladu s ženským tělem
36 lekcí v délce 3–10 minutpro všechny fáze ženského cyklu z oblasti tance, jógy a pilates s Katkou Marešovou, Lucií Polesnou a Annou Gabčovou
12 chutných receptůna snídani, oběd i večeři ve všech fázích ženského cyklu sestavených funkční nutriční terapeutkou Leou Šlampiakovou

ZÍSKÁŠ PŘÍSTUP DO PODPŮRNÉ SKUPINY NA FACEBOOKU
kde můžeš položit jakýkoli dotaz, posdílet jakoukoli zkušenost nebo se jen inspirovat příběhy a dotazy dalších žen z programu. Nebudeš na to sama!
Kliknutím na obrázky se podívej, jak to vypadá v online programu:
Pro koho je kurz určen:
pro ženy a dívky od 15 let
Je jedno, zda fyzický cyklus máš nebo nemáš. Žena začíná být cyklická a tedy plout na vlnách ženy zhruba dva roky před příchodem první menstruace a pluje na nich pak až do konce života, tedy například i v menopauze.
"Skvělým přínosem bylo zjištění, že mě pohyb baví a hlavně, že na něj mám čas. Navíc jsem potřebovala zastavit trend narůstající váhy, což se podařilo a už to zase letí dolu. Děkuji za to, co děláš a jak to děláš ze sebe, žádné vyumělkované či nudné pokyny, je to fakt super a míří to neskutečně hluboko - vím, že se dostanu ještě mnohem hlouběji a také blíže k ženskosti a hlavně k sobě, skutečně moc díky!"
"DĚKUJI! Motivovala jste mne natolik, že nepiji kafe a teda wau....cítím se lépe celkově, nelítá mi tolik hladina cukru a fakt mám méně chuť na sladké, nejsem nafouklá jak balón a zhubla jsem 2 kg....i víc si užívám cyklické stravování."
"Kurz je výborný!!!!!! Měla jsem trochu obavy, jak to zvládnu, ale zvládám. Oceňuji, jak jsou lekce dlouhé, je to akorát. Už jsem dnes večer tančila a měla slzy v očích. Oceňuji, že nám ukazuješ cviky, souvislosti, energetické a náladové různorodosti, jak je vše propojené...Takže díky, těším se na každou lekci."
"Tak nevím, co děláte Katko za kouzla, emoce jsou asi mocným nástrojem... Děkuji, že jste mi dala nástroj, jak je ve správný čas bezpečně a autenticky prožít."
Představ si...
že jsi ve svém těle krásně zabydlená. Dokážeš ho ovládat, vnímat a užívat si jej po celý měsíc. V jemnosti a bez bolesti.
Při pohledu do zrcadla vidíš krásnou sebevědomou ženu.
Zbavíš se přebytečných kil, bolestí zad, nepříjemného zadržování vody, návalů, akné, bolestivé menstruace či výkyvů nálad.
Máš mnohem víc energie pro sebe, partnera, děti či svou práci.
S tím vším ti chci pomoci v online programu
FIT NA VLNÁCH ŽENY
zdravý pohyb a strava v souladu s ženským tělem


Výběr délky členství v programu:

Co když po vstupu do programu zjistíš, že to není pro tebe?
Pokud během prvních 10 dnů od vstupu do programu zjistíš, že toto není tvoje cesta, napíšeš mi a já ti bez otázek vrátím peníze v plné výši.
Možná tě ještě napadá...
Odpověď si zobrazíš klikem na otázku.
Kdy program začíná a kdy končí?
Kolik času mi program zabere?
Budu mít v programu nějakou podporu?
Bojím se, že se mi nebude kurz líbit.
Máš ještě další dotaz či pochybnost? Napiš mi na [email protected] a já ti moc ráda odpovím!



