Renata Sahani, zakladatelka Školy pánevního dna metodou 3x3, tě seznámí se třemi rovinami tvého pánevního dna a ukáže ti cviky, které ti pomůžou oživit tvé pánevní dno, zbavit se spodního bříška, bolestí zad, bolestivé menstruace či úniku moči, podpoří tvou plodnost, prožívání sexuality i celkovou vitalitu.

Svetlanka Oboňová, úžasná slovenská bylinkářka a zakladatelka projektu Čarovné dary země, ti ukáže, jak se pomocí bylinek zbavit nepříjemných symptomů ženského cyklu a podpořit tvé celkové zdraví. 

A spolu se podíváme na to, jak upravit stravu i cvičení v období perimenopauzy, zhruba od 35. roku dále, tak, abys předešla přibírání na váze i v pase, návalům, náladovosti, depresím, nespavosti, zadržování vody a dalším nepříjemným symptomům tohoto přechodového období.