Chceš připravit dceru na menstruaci
- přirozeně, laskavě i hravě?
Chceš ji naučit rozumět jejím proměnlivým náladám, energii, tělu
a milovat je?
Chceš jí pomoci, aby byla v životě
úspěšnější a šťastnější?
Pak tě srdečně zvu do online kurzu
ROZKVÉTAJÍCÍ DÍVKA
Do středy 11. června s FIRST MINUTE DÁRKEM!
První menstruace tvé dcery se blíží a ty marně hledáš slova, jak s ní to téma otevřít.
Stále si vzpomínáš, jak jsi byla, resp. nebyla, do světa ženství uvedena ty. Jak to bylo u vás doma nebo ve společnosti tabu. Jak to mezi vámi s mámou vytvořilo propast. Jak jsi musela dohánět znalosti s Bravíčky nebo potají ve škole s kamarádkami. Jak jsi svou menstruaci a ženské tělo ze začátku nenáviděla. A možná stále nenávidíš...
Jednoznačně ale víš, že pro svou dceru to chceš jinak.
Možná tvá dcera menstruaci už nějaký čas má, ale trápí jí bolesti a odmítá ji.
A ty jí chceš pomoci, aby prožívala toto období v pohodě. Podpořit ji na cestě dospíváním. Posílit v ní lásku k vlastnímu tělu, k menstruaci i k ženství. Pomoct jí přijmout proměny, kterými během dospívání projde.
Ale nevíš jak.
A možná přesně víš, co a jak chceš dceři předat. Ale ona o tom s tebou mluvit odmítá.
A ty se trápíš, že jsi něco zvorala. Že jsi špatná matka.
A tak ti chci tady a teď říct, že jsi SKVĚLÁ MÁMA!
To, že o tom s tebou tvá dcera teď nechce mluvit, je zcela přirozené.
To, že nevíš, jak na to, je zcela pochopitelné.
To, že sama se svou menstruací stále zapásíš, není žádné selhání.
A NEJSI V TOM SAMA!
Jak ti s tím vším mohu pomoci právě já?
Moje počátky s menstruací byly plné bolesti, hanby a odmítání. S mámou jsem o tom mluvit odmítala a kalhotky od krve schovávala hluboko v šuplíku. Po čtyřech porodech bolesti odezněly, ale zase mne trápilo velmi silné krvácení.
A pak jsem objevila ženskou cykličnost.
V knize Návod na ženy jsem si poprvé přečetla, že je zcela přirozené zažívat výkyvy a necítit se každý den stejně. Spadl mi kámen ze srdce: "Takže nejsem labilní ani divná, když se každý den cítím úplně jinak?"
Od té doby se intenzivně věnuji pozorování a studiu ženského cyklu. Postupně jsem pochopila, že v ženské proměnlivosti se skrývá obrovská krása, síla a svoboda.
Prošla jsem intenzivním výcvikem u Dany-Sofie Šlancarové, zakladatelky projektu Cyklická žena®, u Mirandy Gray, autorky knih Cyklická žena či Rudý měsíc a dál se vzdělávám u nás i v zahraničí.
Stala se ze mě certifikovaná cyklická lektorka a začala jsem ženy učit, jak si zamilovat svou menstruaci a proměnlivost, jak pracovat s proměnlivou energií a náladami či využívat darů, které ženě přináší její cyklus. A velice často jsem od žen na kurzech slýchávala:
„Kdybych tohle věděla, když mi bylo 10 nebo 20!“
A tak jsem začala téma ženského cyklu šířit i mezi dívky a dospívající.
7 let učím semináře pro dívky o menstruaci a ženském cyklu na školách, v zájmových kroužcích, rodinných centrech, a vedu cyklické kurzy pro mámy a dcery. Tímto tématem jsem provedla přes 1000 žen a dívek ve věku 5 - 18 let. Svou dceru beru na kurzy od 7 let. Žijeme už společně jiný příběh.
Napsala jsem dvojknihu o ženském cyklu NA VLNÁCH ŽENY, určenou z jedné strany pro dívky, z druhé pro ženy, kterou si během prvního roku zakoupilo 13000 čtenářek.
Jsem autorkou projektu „Rozkvétající dívka: hravě a zdravě o menstruaci a ženské cyklu“, který dívky laskavým, praktickým a hravým způsobem seznamuje s menstruací a ženským cyklem.
V říjnu 2022 jsem byla hostem Jardy Duška v pořadu Duše K s tématem svobodné menstruace a menstruačních mýtů. Několikrát jsem vystupovala s tématem cykličnosti na festivalu Respekt k porodu.
A všechny tyto zkušenosti chci předat i tobě a tvé dceři v online kurzu
8 věcí, které se dívky v kurzu naučí
- 1Co to je ženský cyklus, proč ženy menstruují a jakou roli v tom hrají hormony.
- 2Jakými změnami prochází dívčí tělo i psychika během měsíce i během dospívání.
- 3Jak tyto změny využívat ve škole i v osobním životě.
- 4Jak pracovat se svou proměnlivou energií i náladami.
- 5Jak se zbavit nepříjemných projevů v premenstruačním a menstruačním období.
- 6Jaké jsou menstruační pomůcky, jak je používat a jaké jsou jejich výhody i nevýhody.
- 7Co to je ženská plodnost, jak se během cyklu vyvíjí a jak se chránit proti početí.
- 8Jak se naučit naslouchat svému tělu a milovat jej.
Připravovat dceru na menstruaci není jenom o tom vysvětlit jí, jak se rodí děti a používají vložky. Stejně tak menstruace není jen o samotném krvácení. A menstruační cyklus není jen samotná menstruace.
Je to souhrn pravidelně se opakujících změn v ženském těle během měsíce. Je řízen proměnlivou hladinou hormonů, které ovlivňují všechny oblasti života ženy. Fyzické aspekty, ale i hladinu energie, naše prožívání, chování, náladu, to jak se cítíme, co máme nebo nemáme chuť dělat, naše potřeby i schopnosti.
Připravovat dceru na menstruaci je o tom ukázat jí, jak funguje ženské tělo. Jak pracovat s proměnlivými náladami a energií. Pomoct jí zabydlet se v těle, v našem celoživotním domově. Naučit ji být laskavá k sobě i k okolí. Porozumět lépe sobě i okolnímu světu.
„V kurzu mi přišlo vše jasné, srozumitelné, strukturované, stručné a zároveň výstižné. Užitečné byly bonusy i VIP sekce. Za mě skvělý nápad kurz doplnit o cvičení, výživu apod. Velmi podnětné. "
„Kurz nám velice pomohl ztratit veškerý zbývající ostych pro hovory o menstruaci na všech úrovních.“
„Díky moc za kurz, dcera úplně vykvetla a bylo vidět, jak je pyšná, že je ženou. Do té doby nechtěla vyrůst, nechtěla krvácet a zažívat ty “nepříjemnosti”. Po kurzu mi řekla, že se na menstruaci těší! “
Co je obsahem online kurzu:
6 praktických videí „Ženský cyklus“
V těchto videích si představíme ženský cyklus a jeho čtyři základní části, jaké změny probíhají v ženském těle během dospívání a během menstruačního cyklu a jakou roli v tom hrají hormony.
Ukážeme si, jakými fázemi žena během svého cyklu prochází, jak je na sobě poznat, jaké dary nám každá z fází přináší a jak je využívat v běžném životě, ve škole či v rodině, a dále jaké výzvy nám jednotlivé části cyklu přinášejí a jak se s nimi vyrovnat.
4 prožitková taneční videa
Ženský cyklus a jeho jednotlivé části si přiblížíme i skrze prožitkový tanec. Natočila jsem pro vás 4 tance, které charakterizují 4 fáze ženského cyklu. Můžete si je zatančit spolu se mnou nebo na sebe nechat jen působit vybrané písně.
4 pohádkové audio příběhy
Proměny dívky během menstruačního cyklu si přiblížíme i skrze nádherný pohádkový příběh, který oslovuje dívky i ženy všeho věku. A pokud je tvá dcera ještě malá, je to skvělý start, jak ji začít seznamovat s ženskou proměnlivostí.
Omalovánky „Ženský cyklus“
Ženskou proměnlivost si procítíte i skrze vybarvování omalovánek, které si můžete stáhnout v členské sekci kurzu. Opět skvělý způsob, jak seznámit s ženským cyklem i úplně malé děti. Ale nenech se mýlit. Vybarvování této omalovánky milují i teenageři a dospělé ženy 🙂
Sekce pro maminky:
Zde najdeš praktické tipy, jak podpořit dceru v lepším prožívání menstruace a ženství obecně i jak si zpracovat téma své vlastní (první) menstruace.
Součástí sekce pro maminky je i praktický e-book "Jak připravit dceru na první menstruaci".
Bonusy, které spolu s kurzem získáš
Bonus 1
MENSTRUAČNÍ POMŮCKY
Video 25 minut
Řekneme si více o menstruační krvi a o tom, jak by měla vypadat optimální menstruace. Ukážeme si soudobé menstruační pomůcky i jak se používají, a řekneme si, jaké jsou jejich výhody i nevýhody.
Bonus 2
PLODNOST A ANTIKONCEPCE
Video 12 minut
Vysvětlíme si, co to je ženská plodnost a jak se během cyklu vyvíjí. Řekneme si i o společné plodnosti páru a kdy může žena otěhotnět. Stručně si představíme různé způsoby antikoncepce, na jakém principu fungují a jaká můžou být úskalí jejich užívání.
Bonus 3
PODPORA UZAVŘENÉ SKUPINY DO SRPNA 2025
Komunita
Součástí online kurzu je i uzavřená FB skupina: bezpečný prostor, kde můžeš ty i tvá dcera položit bez obav jakýkoli dotaz a sdílet jakoukoli zkušenost, kterou dospívání a ženství přinášejí. Nebo se v ní jen inspirovat příběhy a sdílením druhých. Bez obav, že budete hodnoceny či odsuzovány ♥
Jak online kurz probíhá
1. Po uhrazení kurzovného ti ihned přijdou e-mailem přístupy do členské sekce kurzu na mém webu.
Tam najdeš veškeré materiály kurzu. Obsah kurzu ti bude od počátku dostupný celý.
Přístupy do kurzu ti zůstanou natrvalo.
2. Kurz obsahuje tři druhy aktivit:
praktická videa, taneční videa a pohádkový příběh.
V kurzu najdeš klasická "povídací" videa i další prožitkové aktivity: audio pohádkový příběh, taneční videa a omalovánky k jednotlivým fázím cyklu.
3. Tvá dcera si může kurzem procházet vlastním tempem a dle svých potřeb.
Kurz má danou strukturu, kterou se můžete řídit. Celým kurzem vás navíc provedu sérií e-mailů. Stejně tak si ale můžete kurzem procházet dle svých potřeb a vybírat si aktivity, na které budete mít právě chuť.
4. Kurzem si může projít dcera sama, vy dvě společně nebo každá zvlášť.
Je jen na vás, zda se rozhodnete projít si kurzem společně nebo každá zvlášť. Respektuj přání dcery a neber to, prosím, jako svou mateřskou prohru. Je to přirozené. Dopřej jí čas. ♥
5. Ke kurzu se vracejte opakovaně.
Kurzem si procházejte opakovaně a vracejte se k němu v čase. S tím, jak tvá dcera poroste, v něm pokaždé objeví a uslyší něco nového.
Kliknutím na obrázky se podívej, jak to vypadá uvnitř online kurzu:
Pro koho je kurz určen
Kurz je určen pro dívky od 5 do 17 let.
Jsem si ale jistá, že si v něm každá dívka i žena najde něco pro sebe, včetně tebe či babičky 🙂 Každá v něm uslyší a uvidí něco jiného. Každou svým způsobem obohatí.
Průměrný věk první menstruace je 12 let. Nicméně se stává, že dívka začne menstruovat v 9 letech. Takže není čas ztrácet čas 🙂 Čím dřív se začne dívka s tématem ženského cyklu seznamovat, tím to pro ni bude přirozenější. Pro malé dívky je v kurzu nachystán krásný pohádkový příběh a omalovánky.
Stejně tak platí, že nikdy není moc pozdě začít se tématem ženského cyklu vědomě zabývat. A to platí jak pro tvou dceru, tak pro tebe či tvou maminku.
„Měla jsem tu čest účastnit se v létě setkání s Katkou. Musím říci, že jsem byla s mou dcerou, které už bylo 40 let, a setkání bylo pro dívky, které učí na prvním stupni. Všem mamkám, dcerám i babičkám to opravdu vřele doporučuji. V mých 63 letech jsem zažila úžasné odpoledne, které mě obohatilo a příjemně překvapilo. Velmi jsem litovala, že já ani moje dcera jsme nemohly toto zažít již před lety."
„Ahoj Katko, moc děkuji za Tvůj úžasný přístup k tomuhle opravdu těžkému tématu a za to, jak si jím ty naše holky provedla. Pro mě to byl taky krásný zážitek a opravdu se teď víc poslouchám. Celé mi to přišlo přirozené, pohodové – tak si představuji, že by se to těm holkám mělo předávat. Celý projektový den hodnotíme velmi pozitivně. Největším přínosem pro žákyně (ale i vyučující) bylo seznámení s podstatou menstruace a změnami, které jí provázejí, citlivou a dívkám přístupnou formou, možnost dalšího sebepoznání a respektování své osobnosti/těla (jak u dívek, tak vyučující), a samotná osobnost lektorky a její přirozená, otevřená a přitom respektující komunikace vůči všem zúčastněným.“
„Skvělá přednáška o rozkvětu dívky! Bylo to úžasné, zazpívaly jsme si a také zatancovaly. Děkujeme!“
Kurzem tě budu provázet já, Katka Marešová
Jsem certifikovaná lektorka Cyklické ženy®, nadšená tanečnice a máma 12leté Klárky a jejích tří bratrů.
Pomáhám ženám i dívkám naučit se vnímat a rozumět jejich tělu, využívat ženský cyklus, zamilovat si menstruaci a tančit životem s lehkostí a radostí.
Učím o menstruaci a ženském cyklu na školách a vedu kurzy o ženském těle pro mámy a dcery.
Jsem autorkou e-booků Jak připravit dceru na první menstruaci, Cyklická máma a knihy NA VLNÁCH ŽENY.
Představ si...
Že tvá dcera přijímá sebe sama a své proměnlivé ženské tělo.
Je si plně vědoma své hodnoty i svých hranic.
Chápe, proč se cítí, jak se cítí. Proč jí někdy něco jde a jindy nejde. Proč má někdy chuť dělat tohle a jindy zase ono.
Netrpí menstruačními či ovulačními bolestmi ani premenstruačním syndromem.
Dokáže plně využívat svou energii i schopnosti.
Je laskavá k sobě i ke svému okolí.
A ty si užíváš nové podoby vašeho vzájemného vztahu!
Cena online kurzu
Cena online kurzu Rozkvétající dívka – varianta ZÁKLAD je:
3 470 Kč (145 EUR)
To je cena, kterou bys zaplatila za jednu návštěvu mého celodenního kurzu pro mámy a dcery. K tomuto online kurzu se budete moct s dcerou vracet opakovaně. A pokaždé v něm najdete něco nového. Pokaždé pochopíte další věc.
Ve dnech 9. – 18. 6. 2025 ti nabízím kurz za zvýhoděnou cenu:
1 970 Kč (79 EUR)
Varianta PREMIUM
Ke kurzu jsem připravila pro tebe a tvou dceru speciální VIP SEKCI, kde na vás čekají 4 další lekce, které prohlubují vědomí a přijetí vlastního těla a ukazují další cesty, jak se podpořit během celého menstruačního cyklu a užívat si jej v pohodě a bez bolesti.
VIP lekce jsem připravila spolu s mými vzácnými hosty:
Alice Mičunek: Cvičení během menstruace
Alice je autorka projektů V souladu a Cyklická jóga. Připravila pro vás 20minutovou lekci jógy vhodnou pro období menstruace, která vám pomůže zbavit se bolestí a příjemně se naladit na své tělo.
Lea Šlampiaková: Strava pro pohodový cyklus
Lea je nutriční terapeutka a autorka projektu Cesta ke zdraví. Natočila pro vás 20minutové video o tom, jak se díky stravě zbavit nepříjemných projevů ženského cyklu, jako např. PMS, bolestivé menstruace nebo akné.
Terka Dvořáková: Meditace přijetí vlastního těla
Terka je expertka na duševní hygienu a psychologii zdraví. Namluvila pro vás 20minutovou meditaci, ve které vás jemně a laskavě povede k přijetí a uctění ženského těla. Ve všech jeho velikostech a podobách.
Katka Marešová: Vymezení hranic
Jedna ze základních dovedností: být si vědoma svých hranic a umět říct NE. Pustit si k tělu jen to, co sama chci. Na toto téma si spolu posvítíme v rámci 20minutové vizualizace na uzemnění a vymezení osobních hranic.
Běžná cena této VIP sekce kurzu je
1970 Kč (82 €).
Pro tebe právě teď ZDARMA jako First Minute DÁREK!
Tato akce platí do středy 11. června 2025 23:59.
Tak neváhej a pomoz své DCEŘI ROZKVÉST!
✅ 4 taneční videa
✅ 4 audio příběhy
✅ omalovánky Ženský cyklus
✅ sekce pro maminky
✅ 2 bonusová videa
1 970 Kč / 79 €
Varianta PREMIUM
+⭐️ Video Cvičení během menstruace
+⭐️ Video Strava pro pohodový cyklus
+⭐️ Meditace přijetí vlastního těla
+⭐️ Vizualizace na vymezení hranic
1 970 Kč / 79 €
A co když s dcerou zjistíte, že to není ono?
Pokud během prvních 10 dnů zjistíte, že toto není vaše cesta, napíšeš mi a já ti bez otázek vrátím peníze v plné výši.
Možná tě ještě napadá...
Odpověď si zobrazíš klikem na otázku.
Jak dlouho mi zůstane přístup do kurzu?
Není lepší přijít na živý kurz pro mámy a dcery?
Co když dcera nebude chtít procházet kurzem se mnou?
Není na to moje dcera moc malá?
Není na to moje dcera moc stará?
Co když se nám s dcerou nebude kurz líbit?
Máš ještě další dotaz či pochybnost? Napiš mi na [email protected] a já ti moc ráda odpovím!
Těším se na vás! Katka Marešová
Certifikovaná lektorka ženské cykličnosti, nadšená tanečnice a šťastná máma čtyř dětí, která pomáhá ženám i dívkám porozumět ženskému tělu a jeho proměnlivým potřebám, využívat darů a schopností, které ženě přináší její cyklická podstata, a tančit životem s lehkostí a radostí.