Chceš připravit dceru na menstruaci
- přirozeně, laskavě i hravě?
Chceš ji naučit rozumět svým proměnlivým náladám, ženskému tělu
a milovat jej?
Chceš jí pomoci, aby byla v životě
úspěšnější a šťastnější?
Pak tě srdečně zvu do online kurzu
ROZKVÉTAJÍCÍ DÍVKA
První menstruace tvé dcery se blíží a ty marně hledáš slova, jak s ní to téma otevřít.
Stále si vzpomínáš, jak jsi byla, resp. nebyla, do světa ženství uvedena ty. Jak to bylo u vás doma nebo ve společnosti tabu. Jak to mezi vámi s mámou vytvořilo propast. Jak jsi musela dohánět znalosti s Bravíčky nebo potají ve škole s kamarádkami. Jak jsi svou menstruaci a ženské tělo ze začátku nenáviděla. A možná stále nenávidíš...
Jednoznačně ale víš, že pro svou dceru to chceš jinak.
Možná tvá dcera menstruaci už nějaký čas má, ale trápí jí bolesti a odmítá ji.
A ty jí chceš pomoci, aby prožívala toto období v pohodě. Podpořit jí na cestě dospíváním. Posílit v ní lásku k vlastnímu tělu, k menstruaci i k ženství. Pomoct jí přijmout proměny, kterými během dospívání projde.
Ale nevíš jak.
A možná přesně víš, co a jak chceš dceři předat. Ale ona o tom s tebou mluvit odmítá.
A ty se trápíš, že jsi zase něco zvorala. Že jsi špatná matka.
A tak ti chci tady a teď říct, že jsi SKVĚLÁ MÁMA!
To, že o tom s tebou tvá dcera nechce mluvit, je zcela přirozené.
To, že nevíš, jak na to, je zcela pochopitelné.
To, že sama se svou menstruací stále zapásíš, není žádné selhání.
A NEJSI V TOM SAMA!
Jak ti s tím vším mohu pomoci právě já?
Moje počátky s menstruací byly plné bolesti, hanby a odmítání. S mámou jsem o tom mluvit odmítala a kalhotky od krve schovávala hluboko v šuplíku. Po čtyřech porodech bolesti odezněly, ale zase mne trápilo velmi silné krvácení.
A pak jsem objevila ženskou cykličnost.
V knize Návod na ženy jsem si poprvé přečetla, že je zcela přirozené zažívat výkyvy a necítit se každý den stejně. Spadl mi kámen ze srdce: takže nejsem labilní ani divná, když se každý den a občas každou chvíli cítím úplně jinak?
Od té doby se intenzivně věnuji pozorování ženského cyklu i ostatních cyklů života. Postupně jsem pochopila, že v ženské proměnlivosti se skrývá obrovská krása, síla a svoboda.
Prošla jsem intenzivním výcvikem u Dany-Sofie Šlancarové, zakladatelky projektu Cyklická žena®, a u Mirandy Gray, autorky knihy Cyklická žena, Rudý měsíc atd.
Stala se ze mě certifikovaná cyklická lektorka a začala jsem ženy učit, jak si zamilovat svou menstruaci a proměnlivost, jak pracovat s proměnlivou energií a náladami či využívat darů, které ženě přináší její cyklus. A velice často jsem od žen na kurzech slýchávala:
„Kdybych tohle věděla, když mi bylo 10 nebo 20!“
A tak jsem začala téma ženského cyklu šířit i mezi dívky a dospívající.
6 let učím semináře pro dívky o menstruaci a ženském cyklu na školách, v zájmových kroužcích, rodinných centrech, a vedu cyklické kurzy pro mámy a dcery. Tímto tématem jsem provedla přes 500 žen a dívek ve věku 5 - 18 let. Svou dceru beru na kurzy od 7 let. Žijeme už společně jiný příběh.
Napsala jsem několik e-booků na téma ženská cykličnost a jsem autorkou projektu „Rozkvétající dívka: hravě a zdravě o menstruaci a ženské cyklu“, který dívky laskavým, praktickým a hravým způsobem seznamuje s menstruací a ženským cyklem.
V říjnu 2022 jsem byla hostem Jardy Duška v pořadu Duše K s tématem svobodné menstruace a menstruačních mýtů. V říjnu 2023 jsem byla pozvaná na Mezinárodní festival Ji.hlava dětem s workshopem pro děti "Rozkvétající dívka“.
A všechny tyto zkušenosti chci předat i tobě a tvé dceři v online kurzu
8 věcí, které se dívky v kurzu naučí
- 1Co to je ženský cyklus, proč ženy menstruují a jakou roli v tom hrají hormony.
- 2Jakými změnami prochází dívčí tělo i psychika během měsíce i během dospívání.
- 3Jak tyto změny využívat ve škole i v osobním životě.
- 4Jak pracovat se svou proměnlivou energií i náladami.
- 5Jak se zbavit nepříjemných projevů v premenstruačním a menstruačním období.
- 6Jaké jsou menstruační pomůcky, jak je používat a jaké jsou výhody i nevýhody jejich používání.
- 7Co to je ženská plodnost, jak se během cyklu vyvíjí a jak se chránit proti početí.
- 8Jak se naučit naslouchat svému tělu a milovat jej.
Připravovat dceru na menstruaci není jenom o tom vysvětlit jí, jak se rodí děti a používají vložky.
Stejně tak menstruace není jen o samotném krvácení.
Menstruační cyklus není jen samotná menstruace.
Menstruační cyklus je soubor pravidelně se opakujících změn v ženském těle během měsíce. Je řízen proměnlivou hladinou hormonů, které ovlivňují všechny oblasti života ženy. Fyzické aspekty, ale i hladinu energie, naše prožívání, chování, náladu, to jak se cítíme, co máme nebo nemáme chuť dělat, naše potřeby i schopnosti.
Připravovat dceru na menstruaci je o tom ukázat jí, jak funguje ženské tělo. Jak pracovat s proměnlivými náladami a energií. Pomoct jí zabydlet se v těle, v našem celoživotním domově. Naučit ji být laskavá k sobě i k okolí. Porozumět lépe sobě i okolnímu světu.
Co je obsahem online kurzu:
6 praktických videí „Ženský cyklus“
V těchto videích si představíme ženský cyklus a jeho čtyři základní části, jaké změny probíhají v ženském těle během dospívání a během menstruačního cyklu a jakou roli v tom hrají hormony.
Ukážeme si, jakými fázemi žena během svého cyklu prochází, jak je na sobě poznat, jaké dary nám každá z fází přináší a jak je využívat v běžném životě, ve škole či v rodině, a dále jaké výzvy nám jednotlivé části cyklu přinášejí a jak se s nimi vyrovnat.
4 prožitková taneční videa
Ženský cyklus a jeho jednotlivé části si přiblížíme i skrze prožitkový tanec. Natočila jsem pro vás 4 tance, které charakterizují 4 fáze ženského cyklu. Můžete si je zatančit spolu se mnou nebo na sebe nechat jen působit vybrané písně.
4 pohádkové audio příběhy
Proměny dívky během menstruačního cyklu si přiblížíme i skrze nádherný pohádkový příběh, který oslovuje dívky i ženy všeho věku. A pokud je tvá dcera ještě malá, je to skvělý start, jak ji začít seznamovat s ženskou proměnlivostí.
Omalovánky „Ženský cyklus“
Posledním prožitkem, kterým si přiblížíme, jak se žena mění během svého cyklu, bude vybarvování omalovánek, které si můžeš stáhnout v členské sekci kurzu. Opět skvělý způsob, jak seznámit s ženským cyklem i úplně malé děti. Ale nenech se mýlit. Vybarvování této omalovánky milují i teenageři a dospělé ženy 🙂
Sekce pro maminky:
Praktické tipy, jak podpořit dceru v lepším prožívání menstruace a ženství obecně i jak si zpracovat téma své vlastní (první) menstruace.
Součástí sekce pro maminky je i praktický e-book "Jak připravit dceru na první menstruaci".
Bonusy, které spolu s kurzem získáš
Bonus 1
MENSTRUAČNÍ POMŮCKY
Video 25 minut
Řekneme si více o menstruační krvi a o tom, jak by měla vypadat optimální menstruace. Ukážeme si soudobé menstruační pomůcky i jak se používají, a řekneme si, jaké jsou jejich výhody i nevýhody.
Bonus 2
PLODNOST A ANTIKONCEPCE
Video 12 minut
Vysvětlíme si, co to je ženská plodnost a jak se během cyklu vyvíjí. Řekneme si i o společné plodnosti páru a kdy může žena otěhotnět. Stručně si představíme různé způsoby antikoncepce, na jakém principu fungují a jaká můžou být úskalí jejich užívání.
Bonus 3
PODPORA UZAVŘENÉ SKUPINY
Komunita
Součástí online kurzu je i uzavřená FB skupina: bezpečný prostor, kde můžeš ty i tvá dcera položit bez obav jakýkoli dotaz a sdílet jakoukoli zkušenost, kterou dospívání a ženství přinášejí. Nebo se v ní jen inspirovat příběhy a sdílením druhých. Bez obav, že budete hodnoceny či odsuzovány ♥
Jak online kurz probíhá
Fakta + praktické tipy a rady
1. Po uhrazení kurzovného ti ihned přijdou e-mailem přístupy do členské sekce kurzu.
Pomocí těchto údajů se přihlásíš do členské sekce kurzu, kde nalezneš veškeré materiály kurzu. Obsah kurzu ti bude od počátku dostupný celý.
Přístupy do kurzu a tím i veškerý obsah ti zůstanou natrvalo.
2. Kurz obsahuje tři druhy aktivit: praktická videa, taneční videa a pohádkový příběh.
Většina obsahu je tvořena praktickými videi. Část popisující čtyři fáze ženského cyklu je doplněna o další prožitky: audio pohádkový příběh, taneční videa a omalovánky k jednotlivým fázím k vytištění.
3. Tvá dcera si může kurzem procházet vlastním tempem a dle svých potřeb.
Kurz má danou strukturu, kterou se můžete řídit. Stejně tak si ale můžete kurzem procházet podle svých individuálních potřeb. Pokud je tvá dcera mladší, můžete začít pouze pohádkovým příběhem a tancem a k ostatním věcem se vrátit později.
Pokud je dcera naopak starší a příběhy už ji nebaví, může si poslechnout pouze praktická videa. Mám ale zkušenost, že i starší dívky omalovánky a příběh zbožňují 🙂
4. Kurzem si může projít jen dcera, vy dvě společně nebo každá zvlášť.
Je jen na vás, zda se rozhodnete projít si kurzem společně a dělat všechny aktivity dohromady nebo zda si bude kurzem procházet dcera sama. Pokud se bude chtít dcera dívat na videa sama, respektuj to a neber to, prosím, jako svou mateřskou prohru. Je to přirozené. Dopřej jí čas. ♥
A pokud bude dcera procházet kurzem sama, srdečně tě zvu, aby sis jím prošla sama taky! Jsem přesvědčená, že i ty v něm najdeš mnoho inspirace, AHA momentů a pohlazení pro svůj život!
5. Ke kurzu se vracejte opakovaně
Také vás srdečně zvu k tomu, abyste si kurzem procházely opakovaně a vracely se k němu v čase. S tím, jak tvá dcera poroste, v něm pokaždé objeví a uslyší něco nového. A časem do toho vstoupí i vliv ženského cyklu, neboť v každé jeho fázi vnímáme svět kolem sebe trochu jiným způsobem a naši pozornost přitáhne něco jiného. 🙂
Kliknutím na obrázky se podívej, jak to vypadá uvnitř online kurzu:
Pro koho je kurz určen
Kurz je určen pro dívky od 5 do 18 let.
Jsem si ale jistá, že si v něm každá dívka a žena najde něco pro sebe, včetně tebe i babičky 🙂 Každá v něm uslyší a uvidí něco jiného. Každou svým způsobem obohatí.
Průměrný věk první menstruace je 12 let. Nicméně v dnešní době se běžně stává, že dívka začne menstruovat v 9 letech a výjimečně se menstruace dostaví už v 7 letech. Takže není čas ztrácet čas 🙂 Čím dřív se začne dívka s tématem ženského cyklu seznamovat, tím to pro ni bude přirozenější. Pro malé dívky je v kurzu nachystán krásný pohádkový příběh.
Stejně tak ale platí, že nikdy není moc pozdě začít se tématem ženského cyklu vědomě zabývat. A to platí jak pro tvou dceru, tak pro tebe i tvou maminku. Pokud tvá dcera už nějaký ten čas menstruuje, bude kurz sledovat už s osobním prožitkem a bude jej vnímat víc do hloubky. Kurz jí pomůže lépe pochopit proměny, kterými její tělo i psychika během měsíce procházejí, a začít svůj cyklus vědomě využívat v běžném životě. Ve škole, na kroužcích, v rodině, s kamarády 🙂
„Měla jsem tu čest účastnit se v létě setkání s Katkou. Musím říci, že jsem byla s mou dcerou, které už bylo 40 let, a setkání bylo pro dívky, které učí na prvním stupni. Všem mamkám, dcerám i babičkám to opravdu vřele doporučuji. V mých 63 letech jsem zažila úžasné odpoledne, které mě obohatilo a příjemně překvapilo. Velmi jsem litovala, že já ani moje dcera jsme nemohly toto zažít již před lety."
„Ahoj Katko, moc děkuji za Tvůj úžasný přístup k tomuhle opravdu těžkému tématu a za to, jak si jím ty naše holky provedla. Pro mě to byl taky krásný zážitek a opravdu se teď víc poslouchám. Celé mi to přišlo přirozené, pohodové – tak si představuji, že by se to těm holkám mělo předávat. Celý projektový den hodnotíme velmi pozitivně. Největším přínosem pro žákyně (ale i vyučující) bylo seznámení s podstatou menstruace a změnami, které jí provázejí, citlivou a dívkám přístupnou formou, možnost dalšího sebepoznání a respektování své osobnosti/těla (jak u dívek, tak vyučující), a samotná osobnost lektorky a její přirozená, otevřená a přitom respektující komunikace vůči všem zúčastněným.“
„Skvělá přednáška o rozkvětu dívky! Bylo to úžasné, zazpívaly jsme si a také zatancovaly. Děkujeme!“
Kurzem tě budu provázet já, Katka Marešová
Jsem certifikovaná lektorka Cyklické ženy®, nadšená tanečnice a máma 10leté Klárky a jejích tří bratrů 🙂
Pomáhám ženám i dívkám naučit se vnímat a rozumět svému tělu, využívat svůj ženský cyklus, zamilovat si svou menstruaci a tančit životem s lehkostí a radostí.
Učím o menstruaci a ženském cyklu na školách a vedu kurzy o ženském těle pro mámy a dcery. Jsem autorkou e-booků Jak připravit dceru na první menstruaci, Cyklická máma a Příručka pohodové menstruace.
Představ si...
Že tvá dcera přijímá sebe sama a své proměnlivé ženské tělo.
Je si plně vědoma své hodnoty i svých hranic.
Chápe, proč se cítí, jak se cítí. Proč jí někdy něco jde a jindy nejde. Proč má někdy chuť dělat tohle a jindy zase ono.
Netrpí menstruačními či ovulačními bolestmi ani premenstruačním syndromem.
Dokáže plně využívat svou energii i schopnosti.
Je laskavá k sobě i ke svému okolí.
A ty si užíváš nové podoby vašeho vzájemného vztahu! ♥
Cena online kurzu
3 470 Kč (145 EUR)
To je cena, kterou bys zaplatila za jednu návštěvu mého celodenního kurzu pro mámy a dcery. K tomuto online kurzu se bude moci tvá dcera vracet opakovaně, s tím, jak postupně poroste. A pokaždé v něm najde něco nového. Pokaždé pochopí další věc. Navíc spolu s online kurzem dostane řadu hodnotných bonusů, které jí zůstanou už natrvalo!
A co když s dcerou zjistíte, že to není ono?
Pokud během prvních 10 dnů zjistíte, že toto není vaše cesta, napíšeš mi, a já ti bez otázek vrátím peníze v plné výši.
Možná tě ještě napadá...
Odpověď si zobrazíš klikem na otázku.
Jak dlouho mi zůstane přístup do kurzu?
Není lepší přijít na živý kurz pro mámy a dcery?
Co když dcera nebude chtít procházet kurzem se mnou?
Není na to moje dcera moc malá?
Není na to moje dcera moc stará?
Co když se nám s dcerou nebude kurz líbit?
Máš ještě další dotaz či pochybnost? Napiš mi na [email protected] a já ti moc ráda odpovím!