Chceš připravit dceru na menstruaci

- přirozeně, laskavě i hravě?

Chceš ji naučit rozumět svým proměnlivým náladám, ženskému tělu

a milovat jej?

Chceš jí pomoci, aby byla v životě 

úspěšnější a šťastnější?

Pak tě srdečně zvu do online kurzu

ROZKVÉTAJÍCÍ DÍVKA

Do pondělí 13. listopadu za speciální cenu!

Do středy 8. listopadu s FIRST MINUTE BONUSEM!

První menstruace tvé dcery se blíží a ty marně hledáš slova, jak s ní to téma otevřít.

Stále si vzpomínáš, jak jsi byla, resp. nebyla, do světa ženství uvedena ty. Jak to bylo u vás doma nebo ve společnosti tabu. Jak to mezi vámi s mámou vytvořilo propast. Jak jsi musela dohánět znalosti s Bravíčky nebo potají ve škole s kamarádkami. Jak jsi svou menstruaci a ženské tělo ze začátku nenáviděla. A možná stále nenávidíš...

Jednoznačně ale víš, že pro svou dceru to chceš jinak.

Možná tvá dcera menstruaci už nějaký čas má, ale trápí jí bolesti a odmítá ji.

A ty jí chceš pomoci, aby prožívala toto období v pohodě. Podpořit jí na cestě dospíváním. Posílit v ní lásku k vlastnímu tělu, k menstruaci i k ženství. Pomoct jí přijmout proměny, kterými během dospívání projde.

Ale nevíš jak.

A možná přesně víš, co a jak chceš dceři předat. Ale ona o tom s tebou mluvit odmítá.

A ty se trápíš, že jsi zase něco zvorala. Že jsi špatná matka.

A tak ti chci tady a teď říct, že jsi SKVĚLÁ MÁMA!

To, že o tom s tebou tvá dcera nechce mluvit, je zcela přirozené.

To, že nevíš, jak na to, je zcela pochopitelné.

To, že sama se svou menstruací stále zapásíš, není žádné selhání.

A NEJSI V TOM SAMA!

Jak ti s tím vším mohu pomoci právě já? 

Moje počátky s menstruací byly plné bolesti, hanby a odmítání. S mámou jsem o tom mluvit odmítala a kalhotky od krve schovávala hluboko v šuplíku. Po čtyřech porodech bolesti  odezněly, ale zase mne trápilo velmi silné krvácení.

A pak jsem objevila ženskou cykličnost.

V knize Návod na ženy jsem si poprvé přečetla, že je zcela přirozené zažívat výkyvy a necítit se každý den stejně. Spadl mi kámen ze srdce: takže nejsem labilní ani divná, když se každý den a občas každou chvíli cítím úplně jinak?

Od té doby se intenzivně věnuji pozorování ženského cyklu i ostatních cyklů života. Postupně jsem pochopila, že v ženské proměnlivosti se skrývá obrovská krása, síla a svoboda.

Prošla jsem intenzivním výcvikem u Dany-Sofie Šlancarové, zakladatelky projektu Cyklická žena®, a u Mirandy Gray, autorky knihy Cyklická žena, Rudý měsíc atd.

Stala se ze mě certifikovaná cyklická lektorka a začala jsem ženy učit, jak si zamilovat svou menstruaci a proměnlivost, jak pracovat s proměnlivou energií a náladami či využívat darů, které ženě přináší její cyklus. A velice často jsem od žen na kurzech slýchávala:

„Kdybych tohle věděla, když mi bylo 10 nebo 20!“

A tak jsem začala téma ženského cyklu šířit i mezi dívky a dospívající.

0
let praxe vedení kurzů o ženském cyklu
0
kurzů na školách a pro mámy a dcery
0
odučených hodin na kurzech
0
dívek a žen na seminářích

6 let učím semináře pro dívky o menstruaci a ženském cyklu na školách, v zájmových kroužcích, rodinných centrech, a vedu cyklické kurzy pro mámy a dcery. Tímto tématem jsem provedla přes 500 žen a dívek ve věku 5 - 18 let. Svou dceru beru na kurzy od 7 let. Žijeme už společně jiný příběh.

Napsala jsem několik e-booků na téma ženská cykličnost a jsem autorkou projektu „Rozkvétající dívka: hravě a zdravě o menstruaci a ženské cyklu“, který dívky laskavým, praktickým a hravým způsobem seznamuje s menstruací a ženským cyklem.

V říjnu 2022 jsem byla hostem Jardy Duška v pořadu Duše K s tématem svobodné menstruace a menstruačních mýtů. V říjnu 2023 jsem byla pozvaná na Mezinárodní festival Ji.hlava dětem s workshopem pro děti "Rozkvétající dívka“.

A všechny tyto zkušenosti chci předat i tobě a tvé dceři v online kurzu

8 věcí, které se dívky v kurzu naučí

  • 1
    Co to je ženský cyklus, proč ženy menstruují a jakou roli v tom hrají hormony.
  • 2
    Jakými změnami prochází dívčí tělo i psychika během měsíce i během dospívání.
  • 3
    Jak tyto změny využívat ve škole i v osobním životě.
  • 4
    Jak pracovat se svou proměnlivou energií i náladami.
  • 5
    Jak se zbavit nepříjemných projevů v premenstruačním a menstruačním období.
  • 6
    Jaké jsou menstruační pomůcky, jak je používat a jaké jsou výhody i nevýhody jejich používání.
  • 7
    Co to je ženská plodnost, jak se během cyklu vyvíjí a jak se chránit proti početí.
  • 8
    Jak se naučit naslouchat svému tělu a milovat jej.

Připravovat dceru na menstruaci není jenom o tom vysvětlit jí, jak se rodí děti a používají vložky. 

Stejně tak menstruace není jen o samotném krvácení.

Menstruační cyklus není jen samotná menstruace.

Menstruační cyklus je soubor pravidelně se opakujících změn v ženském těle během měsíce. Je řízen proměnlivou hladinou hormonů, které ovlivňují všechny oblasti života ženy. Fyzické aspekty, ale i hladinu energie, naše prožívání, chování, náladu, to jak se cítíme, co máme nebo nemáme chuť dělat, naše potřeby i schopnosti.

Připravovat dceru na menstruaci je o tom ukázat jí, jak funguje ženské tělo. Jak pracovat s proměnlivými náladami a energií. Pomoct jí zabydlet se v těle, v našem celoživotním domově.  Naučit ji být laskavá k sobě i k okolí. Porozumět lépe sobě i okolnímu světu.

Co je obsahem online kurzu:

Kurz obsahuje dva základní moduly: pro dívky a pro mámy

V něm nalezneš:

6 praktických videí „Ženský cyklus“

V těchto videích si představíme ženský cyklus a jeho čtyři základní části, jaké změny probíhají v ženském těle během dospívání a během menstruačního cyklu a jakou roli v tom hrají hormony

Ukážeme si, jakými fázemi žena během svého cyklu prochází, jak je na sobě poznat, jaké dary nám každá z fází přináší a jak je využívat v běžném životě, ve škole či v rodině, a dále jaké výzvy nám jednotlivé části cyklu přinášejí a jak se s nimi vyrovnat. 

4 prožitková taneční videa

Ženský cyklus a jeho jednotlivé části si přiblížíme i skrze prožitkový tanec. Natočila jsem pro vás 4 tance, které charakterizují 4 fáze ženského cyklu. Můžete si je zatančit spolu se mnou nebo na sebe nechat jen působit vybrané písně. 

4 pohádkové audio příběhy

Proměny dívky během menstruačního cyklu si přiblížíme i skrze nádherný pohádkový příběh, který oslovuje dívky i ženy všeho věku. A pokud je tvá dcera ještě malá, je to skvělý start, jak ji začít seznamovat s ženskou proměnlivostí.

Omalovánky „Ženský cyklus“

Posledním prožitkem, kterým si přiblížíme, jak se žena mění během svého cyklu, bude vybarvování omalovánek, které si můžeš stáhnout v členské sekci kurzu. Opět skvělý způsob, jak seznámit s ženským cyklem i úplně malé děti. Ale nenech se mýlit. Vybarvování této omalovánky milují i teenageři a dospělé ženy 🙂

Sekce pro maminky:

Praktické tipy, jak podpořit dceru v lepším prožívání menstruace a ženství obecně i jak si zpracovat téma své vlastní (první) menstruace.

Součástí sekce pro maminky je i praktický e-book "Jak připravit dceru na první menstruaci".

V něm nalezneš:

2. E-book „Jak připravit dceru na první menstruaci“

Praktický a laskavý e-průvodce, který ti pomůže komunikovat téma menstruace a ženského cyklu s dcerou a podpořit ji v lepším prožívání a přijetí tohoto období. 

Také pomůže tobě, abys připravila sama sebe na první menstruaci tvé dcery ♥

Bonusy, které spolu s kurzem získáš

Bonus 1

MENSTRUAČNÍ POMŮCKY

Video 25 minut

Řekneme si více o menstruační krvi a o tom, jak by měla vypadat optimální menstruace. Ukážeme si soudobé menstruační pomůcky i jak se používají, a řekneme si, jaké jsou jejich výhody i nevýhody.

Bonus 2

PLODNOST A ANTIKONCEPCE

Video 12 minut

Vysvětlíme si, co to je ženská plodnost a jak se během cyklu vyvíjí. Řekneme si i o společné plodnosti páru a kdy může žena otěhotnět. Stručně si představíme různé způsoby antikoncepce, na jakém principu fungují a jaká můžou být úskalí jejich užívání.

Bonus 3

PODPORA UZAVŘENÉ SKUPINY

Komunita

Součástí online kurzu je i uzavřená FB skupina: bezpečný prostor, kde můžeš ty i tvá dcera položit bez obav jakýkoli dotaz a sdílet jakoukoli zkušenost, kterou dospívání a ženství přinášejí. Nebo se v ní jen inspirovat příběhy a sdílením druhých. Bez obav, že budete hodnoceny či odsuzovány ♥

Jak online kurz probíhá

Fakta + praktické tipy a rady

1. Po uhrazení kurzovného ti ihned přijdou e-mailem přístupy do členské sekce kurzu.

Pomocí těchto údajů se přihlásíš do členské sekce kurzu, kde nalezneš veškeré materiály kurzu. Obsah kurzu ti bude od počátku dostupný celý.

Přístupy do kurzu a tím i veškerý obsah ti zůstanou natrvalo.

2. Kurz obsahuje tři druhy aktivit: praktická videa, taneční videa a pohádkový příběh.

Většina obsahu je tvořena praktickými videi. Část popisující čtyři fáze ženského cyklu je doplněna o další prožitky: audio pohádkový příběh, taneční videa a omalovánky k jednotlivým fázím k vytištění.

3. Tvá dcera si může kurzem procházet vlastním tempem a dle svých potřeb.

Kurz má danou strukturu, kterou se můžete řídit. Stejně tak si ale můžete kurzem procházet podle svých individuálních potřeb. Pokud je tvá dcera mladší, můžete začít pouze pohádkovým příběhem a tancem a k ostatním věcem se vrátit později.

Pokud je dcera naopak starší a příběhy už ji nebaví, může si poslechnout pouze praktická videa. Mám ale zkušenost, že i starší dívky omalovánky a příběh zbožňují 🙂

4. Kurzem si může projít jen dcera, vy dvě společně nebo každá zvlášť.

Je jen na vás, zda se rozhodnete projít si kurzem společně a dělat všechny aktivity dohromady nebo zda si bude kurzem procházet dcera sama. Pokud se bude chtít dcera dívat na videa sama, respektuj to a neber to, prosím, jako svou mateřskou prohru. Je to přirozené. Dopřej jí čas.

A pokud bude dcera procházet kurzem sama, srdečně tě zvu, aby sis jím prošla sama taky! Jsem přesvědčená, že i ty v něm najdeš mnoho inspirace, AHA momentů a pohlazení pro svůj život!

5. Ke kurzu se vracejte opakovaně

Také vás srdečně zvu k tomu, abyste si kurzem procházely opakovaně a vracely se k němu v čase. S tím, jak tvá dcera poroste, v něm pokaždé objeví a uslyší něco nového. A časem do toho vstoupí i vliv ženského cyklu, neboť v každé jeho fázi vnímáme svět kolem sebe trochu jiným způsobem a naši pozornost přitáhne něco jiného. 🙂

Kliknutím na obrázky se podívej, jak to vypadá uvnitř online kurzu:

Pro koho je kurz určen

Kurz je určen pro dívky od 5 do 18 let.

Jsem si ale jistá, že si v něm každá dívka a žena najde něco pro sebe, včetně tebe i babičky 🙂 Každá v něm uslyší a uvidí něco jiného. Každou svým způsobem obohatí.

Průměrný věk první menstruace je 12 let. Nicméně v dnešní době se běžně stává, že dívka začne menstruovat v 9 letech a výjimečně se menstruace dostaví už v 7 letech. Takže není čas ztrácet čas 🙂 Čím dřív se začne dívka s tématem ženského cyklu seznamovat, tím to pro ni bude přirozenější. Pro malé dívky je v kurzu nachystán krásný pohádkový příběh.

Stejně tak ale platí, že nikdy není moc pozdě začít se tématem ženského cyklu vědomě zabývat. A to platí jak pro tvou dceru, tak pro tebe i tvou maminku. Pokud tvá dcera už nějaký ten čas menstruuje, bude kurz sledovat už s osobním prožitkem a bude jej vnímat víc do hloubky. Kurz jí pomůže lépe pochopit proměny, kterými její tělo i psychika během měsíce procházejí, a začít svůj cyklus vědomě využívat v běžném životě. Ve škole, na kroužcích, v rodině, s kamarády 🙂

„Měla jsem tu čest účastnit se v létě setkání s Katkou. Musím říci, že jsem byla s mou dcerou, které už bylo 40 let, a setkání bylo pro dívky, které učí na prvním stupni. Všem mamkám, dcerám i babičkám to opravdu vřele doporučuji. V mých 63 letech jsem zažila úžasné odpoledne, které mě obohatilo a příjemně překvapilo. Velmi jsem litovala, že já ani moje dcera jsme nemohly toto zažít již před lety."
Blanka Daňková, ZŠ a MŠ Bohušovice nad Ohří
„Ahoj Katko, moc děkuji za Tvůj úžasný přístup k tomuhle opravdu těžkému tématu a za to, jak si jím ty naše holky provedla. Pro mě to byl taky krásný zážitek a opravdu se teď víc poslouchám. Celé mi to přišlo přirozené, pohodové – tak si představuji, že by se to těm holkám mělo předávat. Celý projektový den hodnotíme velmi pozitivně. Největším přínosem pro žákyně (ale i vyučující) bylo seznámení s podstatou menstruace a změnami, které jí provázejí, citlivou a dívkám přístupnou formou, možnost dalšího sebepoznání a respektování své osobnosti/těla (jak u dívek, tak vyučující), a samotná osobnost lektorky a její přirozená, otevřená a přitom respektující komunikace vůči všem zúčastněným.“
Zuzana Ferenčíková, ZŠ a MŠ Dolní Bělá, 6. – 9. třída
„Skvělá přednáška o rozkvětu dívky! Bylo to úžasné, zazpívaly jsme si a také zatancovaly. Děkujeme!“
Lenka Ordeltová, ZŠ a MŠ Tři Sekery, 3. – 5. třída

Kurzem tě budu provázet já, Katka Marešová

Jsem certifikovaná lektorka Cyklické ženy®, nadšená tanečnice a máma 10leté Klárky a jejích tří bratrů 🙂

Pomáhám ženám i dívkám naučit se vnímat a rozumět svému tělu, využívat svůj ženský cyklus, zamilovat si svou menstruaci  a tančit životem s lehkostí a radostí. 

Učím o menstruaci a ženském cyklu na školách a vedu kurzy o ženském těle pro mámy a dcery. Jsem autorkou e-booků Jak připravit dceru na první menstruaci, Cyklická máma a Příručka pohodové menstruace. 

Představ si...

Že tvá dcera přijímá sebe sama a své proměnlivé ženské tělo.

Je si plně vědoma své hodnoty i svých hranic.

Chápe, proč se cítí, jak se cítí. Proč jí někdy něco jde a jindy nejde. Proč má někdy chuť dělat tohle a jindy zase ono.

Netrpí menstruačními či ovulačními bolestmi ani premenstruačním syndromem.

Dokáže plně využívat svou energii i schopnosti.

Je laskavá k sobě i ke svému okolí.

A ty si užíváš nové podoby vašeho vzájemného vztahu! ♥

Cena online kurzu

3 470 Kč (145 EUR)

To je cena, kterou bys zaplatila za jednu návštěvu mého celodenního kurzu pro mámy a dcery. K tomuto online kurzu se bude moci tvá dcera vracet opakovaně, s tím, jak postupně poroste. A pokaždé v něm najde něco nového. Pokaždé pochopí další věc. Navíc spolu s online kurzem dostane řadu hodnotných bonusů, které jí zůstanou už natrvalo!

Do pondělí 13. 11. 2023 mám pro tebe připravenou speciální cenu!

3 470 Kč/145 €

2 470 Kč/103 €

Uspoříš 1 000 Kč. Věřím, že hladce vymyslíš, jak s nimi udělat radost sobě, dceři, nebo vám oběma 🙂

A co když s dcerou zjistíte, že to není ono?

Pokud během prvních 10 dnů zjistíte, že toto není vaše cesta, napíšeš mi a já ti bez otázek vrátím peníze v plné výši.

Ke kurzu jsem připravila pro tebe a tvou dceru speciální VIP SEKCI, kde na vás čekají 4 další lekce, které prohlubují u dívek vědomí a přijetí vlastního těla a ukazují další cesty, jak se podpořit během celého menstruačního cyklu a užívat si jej v pohodě a bez bolesti. 

VIP lekce jsem připravila spolu s mými vzácnými hosty:

Alice Mičunek: Cvičení během menstruace

Alice je autorka projektů V souladu a Cyklická jóga, připravila pro tvou dceru 20minutovou lekci jógy vhodnou pro období menstruace, která tvé dceři pomůže zbavit se bolestí a příjemně se naladit na své tělo.

Lea Šlampiaková: Strava během menstruačního cyklu

Lea je nutriční terapeutka a autorka projektu Cesta ke zdraví, pro tebe natočila 20minutové video, jak se díky stravě a výživě zbavit nepříjemných projevů ženského cyklu, jako např. PMS, bolestivé menstruace nebo akné.

Terka Dvořáková: Meditace přijetí vlastního těla

Terka je expertka na duševní hygienu a psychologii zdraví, namluvila pro tvou dceru 20minutovou meditaci, ve které ji jemně a laskavě povede k přijetí a uctění ženského těla. Ve všech jeho velikostech a podobách.

Já, Katka Marešová: Vizualizace vymezení hranic

Jedna ze základních dovedností: být si vědoma svých hranic a umět říct NE. Pustit si k tělu jen to, co sama chci. Na toto téma si s dívkami posvítíme v rámci 20minutové vizualizace na uzemnění a vymezení osobní hranice. 

Běžná cena této VIP sekce kurzu je

1970 Kč (82 €).

Pro tebe právě teď ZDARMA jako First Minute DÁREK!

Za celý online kurz včetně VIP sekce tak zaplatíš místo

5 440 Kč/ 227 €

2 470 Kč/ 103 € (SLEVA 55 %)

Tato akce platí do středy 8. 11. 2023 23:59.

Tak neváhej a pomoz díky kurzu své DCEŘI ROZKVÉST!

Možná tě ještě napadá...

Odpověď si zobrazíš klikem na otázku. 

Jak dlouho mi zůstane přístup do kurzu?

Přístup do kurzu není nijak časově omezen. Je mou pevnou vírou, že se k němu budete vracet ještě mnoho let. A vždycky v něm objevíte něco nového. Jinak bude kurz vnímat tvá dcera, když jí bude 6, 10 nebo 14. Jinak jej budeš vnímat i ty, protože i ty stále rosteš. ♥ A taky jej budete vnímat pokaždé jinak podle fáze vašeho cyklu, ve které se budete právě nacházet. 🙂

Není lepší přijít na živý kurz pro mámy a dcery?

Setkání naživo je samozřejmě nenahraditelné. ♥ Bývá to velmi silný zážitek, pro všechny zúčastněné. Nicméně po kurzu mi často maminky píšou: „Tam zaznělo tolik důležitých informací, že jsme si to nestihly všechno poznamenat.“ K obsahu online kurzu se budete moct ale libovolně vracet a zopakovat si všechna videa i prožitkové aktivity. Další obrovskou výhodou online kurzu je, že se k němu bude moct tvá dcera vracet s tím, jak poroste. 

Co když dcera nebude chtít procházet kurzem se mnou?

Ano, to se může stát. A v určitém věku je to navíc i dost pravděpodobné. 🙂 Podpoř ji tedy, ať si kurzem prochází sama, podle vlastní chuti. Ve všech videích promlouvám přímo k dívkám. Jako bychom spolu byly na semináři ve škole. 🙂 Věřím, že to tvou dceru bude bavit. I když to třeba před tebou nedá najevo. 🙂 A jsem přesvědčená, že to bude bavit i tebe! Tak si kurzem procházejte klidně nejprve každá zvlášť. Věřím, že jednou se u něj potkáte. ♥

Není na to moje dcera moc malá?

Není. 🙂 Průměrný věk první menstruace je 12 let. Běžně ale začnou dívky menstruovat už v 9-10 letech. Výjimečně i v 7. A velmi jim pomůže, když už od začátku ví, jaké změny a jaké dary jim jejich ženský cyklus přináší. S těmi úplně nejmenšími dcerami můžeš začít v kurzu pouze s pohádkovým příběhem a tancem a praktická videa nechat na později. Ale věz, že i z praktických videí si tvá malá dcera něco vezme. Po svém. 🙂

Není na to moje dcera moc stará?

Není. 🙂 Na kurzy pro mámy a dcery mi běžně chodí 17-18leté slečny. I do škol si mě zvou v takto vyšším věku. S tím, jak mají už i osobní zkušenost s ženským cyklem, bývá jejich prožitek z kurzu hlubší. Věřím, že i tvá dospělá, či téměř dospělá dcera najde v kurzu spoustu inspirace, nových informací a především úlevu. A věřím, že ji budou náramně bavit i ty omalovánky, namluvený příběh a tanec. 🙂 Na živých kurzech to vidím neustále. ♥

Co když se nám s dcerou nebude kurz líbit?

I to se samozřejmě může stát. A abych tě zbavila této obavy, dávám ti 10denní garanci vrácení peněz, pokud byste zjistily, že jste s kurzem šláply totálně vedle. Chci tě ale moc podpořit, abyste tomu daly šanci a nesmetly to hned ze stolu. Téma menstruace a ženského cyklu v nás jde hodně do hloubky a může otevřít lecjaká stará zranění. A reakce můžou být rozličné, včetně počátečního odmítnutí. Dopřejte si čas. A pak se teprve rozhodněte. ♥

Máš ještě další dotaz či pochybnost? Napiš mi na katka@katkamaresova.cz a já ti moc ráda odpovím!