Chceš víc vnímat své tělo a cítit se v něm dobře po celý měsíc?
Potřebuješ vyčistit hlavu a zbavit se nahromaděných emocí?
Chceš v životě pociťovat více energie a radosti?
Pak pojď spolu se mnou
ROZTANČIT SVŮJ DEN!
Toužíš po tom být dokonalou a milující mámou či ženou.
Celý den skáčeš kolem dětí, domácnosti, manžela či práce a snažíš se naplnit všechny jejich potřeby a přání. Každý měsíc ale přijde období, kdy JSI PROTIVNÁ. Na děti, partnera, kolegyně i sama sobě.
Toužíš po tom cítit se dobře ve svém těle.
Od věčného nošení dětí nebo sezení u počítače tě bolí záda. Možná tě trápí i nějaké to kilo navíc.
Toužíš po tom mít víc energie a zažívat v životě víc radosti.
Místo toho jsi unavená, vyčerpaná a frustrovaná.
NEMŮŽEŠ SI TO DOVOLIT.
Nemáš na to čas. Nemáš na to náladu. Nemáš na to energii. Nevíš jak.
A co kdybych ti teď řekla, že můžeš?
A že pro začátek ti bude stačit 5–10 minut denně?
5–10 minut denně, díky kterým:
Budeš své tělo víc vnímat a porozumíš mu.- Naučíš se lépe pracovat se svou energií a náladami.
- Emoce budeš vyjadřovat bezpečným nezraňujícím způsobem.
- Spojíš se se svou vnitřní moudrostí.
- Začneš být laskavější k sobě i ke svému okolí.
Děkuji za celý kurz! Za Vaši energii a každodenní podporu v mailu. Protančila jsem se až nakonec a stálo to za to!
Je fajn se každý den těšit na nějaké překvapení, na někoho, kdo mi věnuje pár minut času a prohloubí mé taneční a pohybové dovednosti či přinese nový vhled do problematiky cyklické ženy.
Vaše meditace jsem si pouštěla min 2krát každou a vracím se k nim nadále. Díky.
Mé tělo je schopné se i vlnit a dostávat se do ladnějších pohybů, což předtím prostě nešlo - a také blíže k ženskosti a hlavně k sobě, skutečně moc díky!
Tak nevím, co děláte Katko za kouzla, emoce jsou asi mocným nástrojem... Děkuji, že jste mi dala nástroj, jak je ve správný čas bezpečně a autenticky prožít.
Jsem Katka Marešová
a provedu tě tímto kurzem.
Jako máma 4 dětí narozených během 4 let moc dobře vím, co to je vyčerpaná podrážděná máma a jak se cítí. Byla jsem tam. Přežívala jsem ze dne na den. Dotkla jsem se dna i svých nejtemnějších stínů. A pak jsem se od toho dna odrazila. Stíny jsem proměnila v dary.
Roztančila jsem své dny.
Vrátila jsem se do dětství, kdy jsem všechny pocity vyjadřovala skrze tanec, a začala tančit. Nejdřív v duchu, na víc jsem neměla síly. I to mi ale přineslo úlevu a vlilo novou krev do žil. Na vlastní kůži jsem zažila, že
stačí 5 minut denně, aby se ti vrátila psychická pohoda, fyzické zdraví a chuť do života!
A tak jsem tančila dál. Doma v obýváku, kde jsem začala točit krátká taneční videa pro své přátele. Z toho vznikl taneční seminář pro veřejnost „Roztanči svůj den“, se kterým objíždím Českou republiku
a který ti teď přináším přímo do tvého obýváku 🙂
Jako lektorka tance, pilates a pánevního dna s 26 lety praxe jsem roztančila a rozhýbala už mnoho těl a životů. Mnohokrát jsem viděla, jak tanec dodává lidem energii, vyčistí jim hlavu, pomůže uvolnit napětí, procítit tělo a spojit se se svou duší.
Jako lektorka ženské cykličnosti pomáhám ženám i dívkám porozumět tělu a jeho proměnlivým potřebám, využívat darů a schopností, které ženě přináší její cyklická podstata, a naučit se lépe pracovat s jejich proměnlivými náladami a energií.
To vše jsem spojila v jedno. To vše chci předat i tobě skrze online kurz
ROZTANČI SVŮJ DEN!
Kurz je komplexní praxí, díky které:
- Nastavíš správné držení těla, zdravě ho posílíš a příjemně protáhneš.
- Zbavíš se bolesti zad i kloubů a budeš se cítit opět dobře ve svém těle.
- Uvolníš napětí, nahromaděné emoce i představy o tom, jak bys měla vypadat.
- Zbavíš se podrážděnosti, výbuchů vzteku, bolestivé menstruace i kil navíc.
- Rozproudíš v těle novou energii a chuť do života!
Obsah kurzu
Projdeme společně 4 oblasti:
Oblast 1
TĚLO
Kurz vychází z techniky fitjazzu využívajícího specifické nastavení chodidla. Díky tomu si zlepšíš držení těla, posílíš hluboké svalstvo a střed těla, a ulevíš si od bolesti zad i kloubů.
Uvolníš fyzické napětí i psychický tlak. Rychlejší tempo některých sestav zvýší tvou kondici a pomůže ti zhubnout.
Oblast 2
EMOCE A MYSL
Sestavy ti pomůžou rozvinout i mozek, představivost či koordinaci. Díky tomu se ti uleví od běžných starostí a zvýší se tvá kreativita a soustředěnost.
Naučíš se vyjadřovat své emoce tělem a pohybem. Bezpečným způsobem, který nebude zraňovat tebe ani tvé okolí.
Oblast 3
ENERGIE
Čekají tě i videa na rozhýbání energie, díky kterým budeš v životě pociťovat mnohem víc energie.
Fyzické uvolnění vytvoří v tvém těle prostor, aby jím mohla volně proudit energie. Uvolnění emocí ti pomůže přeměnit nahromaděné napětí v novou energii.
Oblast 4
ŽENSKÁ CYKLIČNOST
Jako žena jsi ze své podstaty proměnlivá. Díky ženskému cyklu má tvá energie různé podoby. Naučíš se s touto proměnlivou energií pracovat.
Začneš respektovat své proměnlivé ženské tělo – v pohybu i v každodenním životě. Zbavíš se nepříjemných projevů jako např. podrážděnosti, náladovosti, vyčerpání, frustrace, bolestí atd.
TĚLO
EMOCE
ENERGIE
CYKLIČNOST
Jsem úplně nadšená a každý den se těším na novou lekci. Vlnění bylo báječné, Budování pevných základů náročné, ještě teď po 2 hodinách to cítím, fakt síla.
Chtěla jsem Ti moc poděkovat za skvělý a neskutečně poctivě a vstřícně připravený kurz! Je opravdu nabitý a je v něm obsaženo spoustu rovin a všechny jsou moc prima.
Bonusy, které získáš spolu s kurzem:
Bonus 1
Video série Zdravý pohyb
Ve třech videích se naučíš principy zdravého pohybu a aktivace těla:
- 1Chodidlo a správné držení těla
- 2Aktivace pánevního dna
- 3Uvolnění svalového napětí
Nová a hrozně příjemná pro mne byla práce s chodidlem. Bonusové video jsem pouštěla několikrát a zařazuji téměř každý den. Také jsem měla šanci pořádně vyzkoušet práci s chodidlem v praxi a pro chodidla to bylo vyloženě blaho a i mne méně bolela záda...
Bonus 2
Průvodce tvou taneční praxí
Pdf návod, jak s lekcemi dále pracovat a sestavit si z nich vlastní taneční praxi:
PODLE DÉLKY - Času, který zrovna mášNavrhnu ti praxi na 15, 30 či 60 minut. Všechno tak, abys vždy komplexně procvičila celé tělo a dotkla se všech oblastí.
- PODLE CÍLE - Čeho chceš dosáhnoutČekají tě antistresová sestava, sestava na hubnutí, sestava na dobití energie, sestava proti bolesti zad.
- PODLE CYKLU - V jaké fázi svého ženského cyklu se nacházíšDám ti tipy, jak upravovat cvičení podle toho, jak se během měsíce mění potřeby a schopnosti tvého těla.
Velice chválím ebook ke kurzu. Krásně systematicky uspořádané všechny materiály a super i to, jak jsi vytvořila cyklický playlist, typové lekce, lekce podle cyklu. Myslím, že to je velmi cenná třešnička na dort celého kurzu.
Díky moc za závěrečné shrnutí a typy různých tančeních bloků, je to výborné. Velmi oceňuji, že nám odkazy zůstávají a můžeme je použít kdykoliv kdekoliv, v mém případě to platí doslova.
Jak bude kurz probíhat
- 1První tři týdny budeš dostávat každý den do e-mailu jedno taneční video.Videa jsou v délce 3–10 minut. Ke každému videu dostaneš podrobný popis co a jak dělat a co ti to přinese do života.
- 2Čtvrtý týden budeš dostávat na e-mail krátká videa o ženském cyklu.V nich ti blíže představím jednotlivé fáze ženského cyklu, jak je na sobě poznat a jak podle nich upravovat svůj životní styl.
- 3Každý den dostaneš také do e-mailu jeden praktický úkol.Úkoly ti pomůžou dostat nově získané návyky zdravého pravidelného pohybu a správného držení těla do běžného života, a poznat lépe svůj ženský cyklus a tělo.
- 4Po skončení kurzu získáš trvalý přístup k celému obsahuPo uplynutí 28 dnů dostaneš neomezený přístup do členské sekce, kde najdeš všechny taneční lekce i bonusová videa kurzu, aby ses k nim mohla pohodlně kdykoli vracet.
Kurz je výborný!!!!!! Měla jsem trochu obavy, jak to zvládnu, ale zvládám. Oceňuji, jak jsou lekce dlouhé, je to akorát. Už jsem dnes večer tančila a měla slzy v očích. Že se naplní „Proč jsem tady“ hned během druhé minuty, jsem nečekala. ❤
Oceňuji, že kurz není jen tanec v klasickém slova smyslu, ale ukazuješ nám cviky, souvislosti, energetické a náladové různorodosti, jak je vše propojené...Takže díky, těším se na další lekci.
Chtěla jsem Ti moc poděkovat za skvělý a neskutečně poctivě a vstřícně připravený kurz! Je opravdu nabitý a je v něm obsaženo spoustu rovin a všechny jsou moc prima. Skvělým přínosem bylo zjištění, že mě vlastně pohyb baví a hlavně, že vlastně na něj mám čas. Navíc jsem potřebovala zastavit trend narůstající váhy, což se podařilo a už to zase letí dolu.
Děkuji za to, co děláš a jak to děláš ze sebe, žádné vyumělkované či nudné pokyny, je to fakt super a míří to neskutečně hluboko - vím, že se dostanu ještě mnohem hlouběji, cítím to - už teď je mé tělo schopné se i vlnit a dostávat se do ladnějších pohybů, což předtím prostě nešlo - a také blíže k ženskosti a hlavně k sobě, skutečně moc díky! Přeji Ti, ať tančíš zlehka životem plna té neskutečné krásné energie, kterou vyzařuješ
Představ si, že jsi ve svém těle krásně zabydlená.
- Dokážeš ho ovládat, vnímat a užívat si jej po celý měsíc. V jemnosti a bez bolesti.
- Dokážeš skrze něj bezpečně vyjadřovat všechny svoje pocity a emoce.
- Skrze své tělo ses spojila s vnitřní moudrostí i se svou nejhlubší podstatou.
- Máš spoustu energie pro sebe i na rozdávání.
A tančíš životem a vším, co přináší, s lehkostí a radostí.
Jaká je cena kurzu
Cena základní varianty je
3 500 Kč / 140 €
21 tanečních videí
21 úkolů
3 bonusová videa
1 praktický pdf návod
7 videí
Podpůrná komunita
Pokud chceš kurz věnovat jako DÁREK, napiš mi na [email protected] jméno a e-mail obdarované a já ti pošlu krásný tištěný dárkový poukaz ♥
Na kurz ti nabízím garanci vrácení platby:
Pokud během prvních 10 dnů zjistíš, že toto není tvá cesta, napíšeš mi, a já ti bez otázek vrátím peníze v plné výši.
+ Varianta PREMIUM
Možnost dokoupit si ROZŠÍŘENÍ pro ty, kdo chtějí jít víc do hloubky.
Rozšíření PREMIUM obsahuje další dva moduly:
Soubor 5 vizualizací "Královnou svých emocí"
V pěti jemných mp3 meditacích tě provedu vizualizacemi, které ti pomůžou proplouvat v lehkosti tvými emocemi i myšlenkami, zdravě prožívat HNĚV, STRACH ČI SMUTEK, uzemnit se, vymezit si zdravé hranice či doplnit energii. Staneš se tak Královnou svých emocí!
Video "Jak upravovat cvičení a stravu po 35"
Povídání o tom, jak upravit cvičení a stravu v období perimenopauzy, zhruba od 35. roku dále, tak, abys předešla přibírání na váze i v pase, návalům, náladovosti, depresím, nespavosti, zadržování vody a dalším nepříjemným symptomům tohoto přechodového období.
Varianta ZÁKLAD
✅ 7 videí Ženský cyklus
✅ 3 bonusová videa Zdravý pohyb
✅ pdf průvodce praxí
+⭐️ Mp3 vizualizace "Královnou svých emocí"
+ ⭐️ Video "Úprava cvičení a stravy po 35"
Možná ještě váháš a napadá tě...
Odpověď si zobrazíš kliknutím na otázku či +.
Kdy kurz začíná a kdy končí?
Neumím tančit.
Nemám na to čas.
Nebude mne to bavit.
Nemám na to. Jsem tlustá/ošklivá/stará (dosaď si to své).
Jak dlouho mi zůstane přístup ke kurzu? Co když nebudu kurz stíhat?
Proč platit za online kurz, když si můžu tančit doma zadarmo?
Tento online kurz navíc není běžným tanečním kurzem. Nebudeš se zde učit jen kroky nebo choreografie. Ani si tu nebudeš jen tak juchat. Naučíš se pohyb a tanec využívat vědomě. Skrze tanec se lépe propojíš se svým tělem, se svými emocemi, se svou energií, se svým ženským cyklem a sama se sebou.
A co si budeme povídat: když zaplatíš tuto částku, dá ti to motivaci do toho fakt jít se mnou 🙂 Tak pojďme!
Máš ještě nějaký dotaz či pochybnost? Napiš mi na [email protected] a já ti moc ráda odpovím!
„Zvu tě na cestu k tobě. ♥“