Tanec jako cesta domů: má cesta k Chakradance

Někdy musíme cestovat na druhý konec světa, abychom našli to, co jsme celou dobu měli přímo před sebou. Příběh o tom, jak do mého života vstoupila pohybová terapie jménem Chakradance. Příběh o mé cestě domů.

Když přestaneme naslouchat svému srdci

Moje cesta k Chakradance začala v dětství, kdy mi táta hrál na piano a já jsem u toho tančila. Snažila jsem se pohybem ztvárnit ty krásné tóny a vložit do nich své momentální pocity. Tehdy jsem měla naprosto jasno, co chci v životě dělat.

Postupně jsem na to ale zapomněla a zasypala jsem to vším tím, co se má a nemá dělat, co se ode mne očekává, jak se mám chovat. Poslouchala jsem rodiče, kamarádky, učitele a přestala jsem poslouchat samu sebe.

Toužila jsem jít na baletní školu, ale vystudovala jsem francouzské gymnázium. Na konci střední jsem se vzhlédla v taneční terapii, neboť tanec pro mne vždy byl tou nejlepší terapií, a chtěla jsem to předávat dál. Absolvovala jsem výcvik taneční terapie a chtěla ji rozvíjet při studiu psychologie.

U přijímaček jsem ale totálně pohořela a dostala se jen na ekonomku, kterou jsem si dávala jako zadní vrátka. Šla jsem tam s tím, že zůstanu rok a pak zkusím přijímačky znovu. Ale už jsem tam zůstala. Vystudovala jsem obor, který se mého srdce vůbec nedotýkal.

Od šestnácti let jsem alespoň vedla různé pohybové lekce: od aerobiku, přes jógu, pilates až k založení taneční skupiny zaměřené na jazzový tanec.

Tanec jako záchrana v nejtemnějších chvílích

A pak přišlo mateřství. Nová role mě bavila a naplňovala, ale čtyři děti narozené během čtyř let si přeci jen vzaly svou daň a já jsem se psychicky i fyzicky hroutila. Dotkla jsem se dna i svých nejtemnějších stínů. Bála jsem se sama sebe a svých potlačovaných emocí: „Co když se jednou neudržím a dětem ublížím?“

Jednoho dne jsem se od toho dna odrazila. Vrátila jsem se do dětství, kdy jsem svoje pocity ztvárňovala pohybem, a všechno to ze sebe vytančila, vydupala a vykřičela.

Vytvořila jsem si jednoduchý tanec na uvolnění emocí. Zpočátku jsem byla tak vyčerpaná, že jsem si tančila jen v duchu, v posteli se zavřenýma očima a sluchátky v uších. A už jen tato představa mi přinesla obrovskou úlevu!

Díky jednomu tanci a 5 minutám denně se mi začaly vracet fyzické i psychické síly. A hlavně radost a chuť do života! Začala jsem si svého mateřství a života opět užívat.

Tanec jako každodenní lék pro každého

Tento zážitek mne přivedl k myšlence vytvářet krátké sestavy, které by si mohl člověk zatančit kdykoli a kdekoli. S minimem prostoru, pomůcek, času či předchozích zkušeností. Doma s dětmi, v kanceláři před počítačem, v autobuse, ve frontě. 

A tak jsem zahodila celoživotní odpor stát před kamerou a začala jsem točit krátká taneční videa. Vymýšlela jsem jednoduché sestavy zaměřené na zpracování emocí i různých témat. 

Postupně se z toho vyvinul projekt Roztanči svůj den, ve kterém učím ženy skrze živé semináře i online kurzy jak pracovat se svými proměnlivými náladami, vyjadřovat emoce bezpečným nezraňujícím způsobem, zbavit se bolesti zad i přebytečných kil a rozproudit v těle víc energie a radosti.

Tanec jako brána k ženskému cyklu

Mateřství přineslo do mého života kromě návratu k tanci ještě jedno velké téma: ženskou cykličnost – vědomou práci s ženským cyklem. Tak, aby nebyl cyklus každoměsíčními útrapami, ale mocným nástrojem, který nám pomáhá dosáhnout v lehkosti a radosti jakéhokoli cíle.

Stala jsem se první certifikovanou lektorkou projektu Cyklická žena^® v Česku a už mnoho let pomáhám ženám i dívkám zbavit se bolestivé menstruace, podrážděnosti, výbuchů vzteku a dalších fyzických i psychických potíží spojených s hormonálními výkyvy. Učím ženy i dívky naslouchat signálům těla, využívat zesílených schopností jednotlivých fází cyklu a vedu je k většímu sebepřijetí, vnitřnímu klidu a spokojenosti. 

A ve své cyklické praxi využívám od počátku také tanec a hudbu. Tanec je pro mne  hlavním nástrojem, jak ženám i dívkám pomoct procítit a prožít energii i kvality jednotlivých fází. 

Současně jsem vytvořila specifický pohybový program na míru ženskému cyklu, který respektuje proměnlivou hladinu hormonů v ženském těle a tím pomáhá harmonizovat menstruační cyklus i celkové tělesné i duševní zdraví ženy.

Jak se později ukázalo, tanec tímto ještě neřekl své poslední slovo v mém životě…

Chakradance jako skloubení všeho, co jsem celý život hledala

V září 2022 jsem se zúčastnila seberozvojového semináře a během jedné z meditací, kdy se nám mělo na stěně místnosti vyjevit naše současné poslání, jsem to uviděla. Zlaté na bílém: TANEC.

Trochu mne to zaskočilo, neboť jsem se poslední roky věnovala tématu ženské cykličnosti. Byla jsem ale zvědavá, kam to všechno povede. A zavedlo mne to až na Bali 😀

V lednu 2025 mi napsala moje mentorka krátkou zprávu: „Ahoj Katko, jeď na Bali na chakradance. Nevím, proč ti to píšu.“ 

Upřímně jsem se zasmála. „Proboha! Co bych dělala na Bali a ještě navíc s chakradance? To je zase nějaká novodobá spatlanina všeho možného, kde si západní člověk hraje na znalce východní filozofie a ještě si na tom snaží namastit kapsu, ne?“ 

O 10 minut později jsem si už googlila termíny kurzů a ceny letenek.

A tak jsem koncem dubna přistála v zemi, kterou jsem nikdy navštívit nechtěla, abych se zúčastnila kurzu, ke kterému jsem měla dopředu velké výhrady. Zbláznila jsem se? Uvidíme 😉 

Jednou z mých obav před odletem bylo: „Hlavně abych tam nezatoužila po tom stát se facilitátorkou chakradance! Stáňa mě zabije, jestli zase změním své téma!“.

A moje obava se velmi rychle proměnila v realitu.

Po první lekci jsem si říkala: „Och, to je tak úžasné!“

Po druhé lekci: „Už nikdy nechci dělat nic jiného než tančit chakradance!“

Po čtvrté lekci jsem se rozhodla přihlásit se do mezinárodního výcviku pro lektory. Proč?

Protože chakradance není nějaká slátanina pátého přes deváté, jen aby to vypadalo sexy a dobře se to prodávalo. 

Je to velmi propracovaný systém, kdy každá část terapie má svůj význam a dohromady to dává úžasný nástroj, jak se spojit se svou vnitřní moudrostí, uvolnit zadržované emoce a traumata, která se ukládají v těle a blokují tok energie. 

Pro ženy procházející náročnými životními obdobími přináší prostor pro zpracování změn – ať už jde o mateřství, perimenopauzu nebo jakýkoliv jiný přechod. Mnohým ženám také pomáhá znovu objevit svou kreativitu a intuici, které byly potlačeny každodenními povinnostmi a společenskými očekáváními. 

Skrze práci s jednotlivými čakrami mohou ženy posílit oblasti, kde cítí nerovnováhu, ať už jde o sebedůvěru, schopnost vyjádřit své potřeby nebo navázat hlubší spojení se svým tělem. A mnoho dalšího.

Chakradance jako nová cesta

Jako lektorka tance a vědomého pohybu se skoro 30letou praxí jsem prošla mnoha pohybovými směry a metodikami. Ale žádná z nich nepřinášela u klientů tak rychlé a tak hluboké výsledky, navíc velmi jemnou a laskavou cestou.

Chakradance je pro každého bez rozdílu pohlaví i věku. Nejsou potřeba žádné předcházející zkušenosti s tancem a překážkou nejsou ani žádná pohybová omezení.

Já jsem se do chakradance zamilovala na první pohled, respektive poslech, neboť tato jedinečná pohybová terapie je provázená božskou vysokovibrační hudbou.

Pochopila jsem, že tím neměním svoje téma, pouze ho prohlubuji.

Neboť každá čakra má svou jedinečnou energii a kvalitu – podobně jako každá fáze menstruačního cyklu. Jednotlivé čakry propojuji s fázemi ženského cyklu, a tak skrze chakradance mimo jiné harmonizujeme menstruační cyklus a zpracováváme témata, která přinášejí jednotlivé jeho fáze.

Musela jsem odletět na druhý konec světa, abych našla to, co jsem celý život hledala. Všechno to, co jsem od malička chtěla dělat, ale dlouhá léta si to nedovolila. Léčit skrze tanec.

A tak vás srdečně zvu na cestu, kde společně znovu objevíme radost z pohybu, který léčí, osvobozuje a spojuje!