Články autora

Katka Marešová

Jsem certifikovaná lektorka projektu Cyklická žena®, nadšená tanečnice a šťastná máma čtyř dětí. Pomáhám ženám i dívkám naučit se rozumět svému tělu a jeho proměnlivým potřebám, zamilovat si svou menstruaci, a využívat darů a schopností, které ženě přináší její cyklická podstata. Pořádám cyklické kurzy pro dospělé 4 tváře ženy i prožitkové semináře pro děti a dospívající Rozkvétající žena: Hravě a zdravě o menstruaci a ženské proměnlivosti. Jsem autorkou praktického e-booku Cyklická máma: nauč se respektovat své proměnlivé potřeby a využívat své zesílené schopnosti. Více o mně se dočtete zde>>. Kontaktovat mne můžete na katka@katkamaresova.cz. Můžeme se také potkávat v uzavřené FB skupině Cyklická máma

Jak jsem zhubla po porodu a po čtyřicítce

V tomto článku se s vámi podělím o své zkušenosti s hubnutím po porodu a po čtyřicítce. Dám vám konkrétní tipy, jak se cítit opět dobře ve svém těle, i jak se naučit přijmout sama sebe ve své současné velikosti. Ukážeme si, jak se naše vnímání sebe sama i naší postavy mění během měsíce, i jak se během měsíce...

Rozkvétající žena: hravě a zdravě o menstruaci a ženském cyklu

Možná i vás trápí otázka, jak připravit dceru na první menstruaci, jakým způsobem jí předat všechny potřebné informace, možná ji na toto období i navnadit a posléze ho společně uctít. Kolik z nás v pubertě zažilo opravdu hezký vstup do světa ženství? Kolik z nás první menstruaci vítalo? A kolik z nás svou menstruaci miluje dnes? Jakým způsobem můžeme u svých dcer...

Jak jsem se odrazila ode dna

Dnes je to přesně 6 let, co jsem se odrazila ode dna. Jak jsem se na něm ocitla, jak se mi podařilo od něj odrazit, kam mne to vyneslo a jaké kroky jsem musela cestou udělat?

Porodila jsem 4 děti během 4 let

Porod jako největší překvapení a nejkrásnější okamžik mého života. Příběh o tom, jak jsem prožívala jednotlivé porody, co jsem se při nich naučila, o strachu z porodu, o přijetí porodu, i o euforii při porodu.

Moje zkušenosti s hormonální jógovou terapií

Proč už 5 let cvičím každý týden hormonální jógovou terapii, nač ji využívám a jak s touto praxí začít, i když vám třeba doma skáčou po hlavě čtyři malé děti :)

Požehnání, ne prokletí aneb zamilujte si svou menstruaci

Poznejte, že menstruace nemusí být otravným obdobím, které se musí jednou za měsíc přežít, ale že si ji můžeme užívat i využívat. Že nám nemusí přinášet jen bolesti a únavu, ale i nové schopnosti a sílu. Že se z těch nejhorších „krámů“ můžou stát největší poklady.

8 tipů jak zvýšit svůj prožitek při milování

Může si žena po porodu užívat sexu? Jak zvýšit a zkvalitnit svůj intimní prožitek? A jak se náš prožitek z milování mění v průběhu měsíce? Osobní příběh a tipy čtyřnásobné mámy :)

Nechala jsem si zmapovat vagínu

Moje osobní zkušenost s vaginálním mapováním, které mi pomohlo poléčit nejen poporodní jizvy a vrátilo do života cit, radost a potěšení.

Objevte kouzlo volné menstruace

Co to je volná menstruace a proč ji vyzkoušet? Jak se zbavit menstruačních bolestí či zmírnit vaše krvácení? To vše se dozvíte v tomto článku, ve kterém se s vámi podělím o své zkušenosti s volnou menstruací a také vám v sedmi jednoduchých krocích popíšu, jak můžete přejít na volnou menstruaci i vy a začít si tak své menstruace i těla...

Hýbejte se podle ženských fází :)

„Když já vždycky začnu s nějakým cvičením, vydržím dva týdny a pak je konec!“ Poznáváte se? Kam se podělo to počáteční nadšení a nasazení? Proč je to někdy na lekci cvičení super a jindy totální průšvih? A jak to udělat, aby byl pro vás pohyb za všech okolností radostí a ne nutným zlem? Chodíte každý týden do fitka, někdy...

  • E-book 12 tipů, jak být doma v pohodě po celý měsíc

    Poznej svůj cyklus a získej ZDARMA klíč ke spokojenému mateřství i tělu!

  • Nejnovější články
  • Kategorie
  • Potkejme se na Facebooku :)